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Sentiers et itinéraires de course à pied

Sur les hauteurs du lac de Sainte-Croix — La Station de Trail Aiguines-Var-Verdon

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Sentiers et itinéraires de course à pied

Sur les hauteurs du lac de Sainte-Croix — La Station de Trail Aiguines-Var-Verdon

Greg

Sur les hauteurs du lac de Sainte-Croix — La Station de Trail Aiguines-Var-Verdon

Course à pied - Collection par Chloé Perceval

8 Tours

15:00 h

96,9 km

5 330 m

Si je vous parle de courir sur des sentiers en balcon au-dessus de gorges millénaires, le long d’incroyables lignes de crêtes rocheuses et au cœur d’immenses forêts de pins, est-ce que vos jambes commencent à vous démanger ? Si c’est le cas, alors la Station de Trail® Aiguines-Var-Verdon est faite pour vous. Enfilez vos baskets et préparez-vous à découvrir le meilleur de ce que les vallées du Verdon ont à offrir !

J’ai découvert cette Station de Trail en octobre 2021, lors d’un séjour dans les gorges du Verdon. J’ai vraiment adoré le concept : des itinéraires de trail balisés pour tous les niveaux et quelques ateliers visant à améliorer sa technique, le tout au cœur de cet incroyable territoire niché entre le Grand Canyon du Verdon et le lac de Sainte-Croix.

Dans cette Collection, je vous présente ainsi les huit parcours de la Station de Trail Aiguines-Var-Verdon. Il y en a pour tous les goûts et niveaux. Que vous n’ayez jamais fait de trail ou que vous soyez habitué·e des sentiers, vous trouverez ici de quoi améliorer votre pratique dans un cadre exceptionnel. Les itinéraires ci-dessous sont numérotés de 1 à 7. Vous retrouverez cette numérotation sur les sentiers et pourrez ainsi vous repérer facilement. Je vous conseille vivement de porter des chaussures de trail et des vêtements techniques qui vous permettront d’évacuer facilement la transpiration, quelque soit le circuit sur lequel vous vous lancez.

Tous les parcours commencent et se terminent au superbe petit village d’Aiguines. Des places de parking se trouvent au niveau du départ de chaque itinéraire. Il est aussi possible de se rendre à Aiguines en bus. En période scolaire, vous pouvez emprunter la ligne 1121, qui va d’Aups à Aiguines en passant par Bauduen et Les Salles-sur-Verdon. Du lundi au samedi entre 8h30 et 17h30, la ligne 1190 Aups-Tavernes dessert aussi Aiguines. Attention cependant, cette ligne est une ligne de transport à la demande. Assurez-vous de réserver votre place la veille avant 16h30 en appelant le 0809 400 013. Vous trouverez plus d’information sur ces deux lignes ici : zou.maregionsud.fr/se-deplacer-en-bus/se-deplacer-en-bus-dans-le-var

Deux conseils pour finir : l’été étant synonyme de fortes chaleurs sur les hauteurs du lac de Sainte-Croix, je vous recommande d’emprunter ces itinéraires au printemps ou à l’automne, et d’avoir toujours de l’eau sur vous. Enfin, ces circuits passent à proximité de champs et d’exploitations agricoles. Ne coupez pas à travers ceux-ci et ne dérangez pas les troupeaux potentiellement présents. Pour plus de détails sur les parcours et la réglementation locale en vigueur, n’hésitez pas à vous rendre sur : stationdetrail.com/fr/stations/aiguines-var-verdon

Il ne vous reste plus qu’à aller tester ces chouettes parcours !

Carte

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Tours

  1. Map data © OpenStreetMap contributeurs

    Parcours 1 : le puits — Station de Trail Aiguines-Var-Verdon

    00:54
    6,01 km
    6,7 km/h
    330 m
    330 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart pavées. Tous niveaux.

    Voici une boucle bien sympa qui vous emmène sur les hauteurs d’Aiguines. Malgré son faible kilométrage, vous pouvez vous attendre à une montée assez soutenue.

    

    Vous commencez votre parcours dans les jolies ruelles d’Aiguines. C’est une bonne petite mise en jambes avant de sortir du village et d’entrer

    par

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  2. 00:45
    5,43 km
    7,3 km/h
    200 m
    200 m
    Intermédiaire
    Course à pied - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart pavées. Tous niveaux.

    Un joli parcours court, qui permet aux novices de courir sur différents terrains et de profiter de superbes points de vue sur le lac de Sainte-Croix.

    

    Au départ d’Aiguines, une belle descente graduelle dans les sous-bois vous permet de vous mettre en jambes tranquillement. Vous sortez de la forêt, et

    par

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  4. 00:48
    6,64 km
    8,4 km/h
    190 m
    190 m
    Intermédiaire
    Course à pied - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Sentiers accessibles pour la plupart. Restez vigilant.

    Voici une belle boucle peu exigeante qui vous amène en contrebas du village d’Aiguines. Si vous voulez gagner en confiance sur un parcours varié et vraiment sympa, cet itinéraire est fait pour vous.

    

    Vous sortez d’Aiguines et descendez vers la table d’orientation du village. Vous avez là un beau panorama

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  5. 01:45
    11,1 km
    6,3 km/h
    630 m
    630 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart pavées. Tous niveaux.

    Avec 630 mètres de dénivelé positif pour 11 kilomètres de course, ce circuit est pensé pour ceux et celles qui ont déjà un peu d’expérience en trail.

    

    Vous commencez par descendre dans les sous-bois en contrebas du village. Vous serpentez entre les arbres et jouissez de jolis points de vue sur le lac

    par

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  6. 01:57
    12,7 km
    6,5 km/h
    700 m
    700 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart pavées. Tous niveaux.

    Cette jolie boucle vous emmène jusqu’au lac de Sainte-Croix avant de revenir sur Aiguines par les hauteurs. J’ai particulièrement aimé la diversité des terrains et des paysages sur ce parcours !

    

    L’itinéraire commence par une descente graduelle dans les bois, qui vous amène jusqu’en bordure du lac de Sainte

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  7. 02:53
    18,6 km
    6,4 km/h
    1 000 m
    1 000 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart pavées. Tous niveaux.

    Voilà sans aucun doute mon parcours préféré de cette Collection ! Vous évoluez sur des sentiers techniques et sauvages et jouissez de certaines des plus belles vues sur la région.

    

    Vous commencez par traverser Aiguines et entrez assez rapidement en forêt. C’est une mise en jambes assez agréable sur un

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  8. 04:38
    31,1 km
    6,7 km/h
    1 520 m
    1 520 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Sentiers accessibles pour la plupart. Restez vigilant.

    Voici un superbe parcours, pensé pour les plus entrainé·e·s d’entre vous. Vous courez entre les champs, en forêt et sur la superbe crête rocheuse du Grand Margès. C’est une boucle vallonnée qui saura vous challenger. Ce tour est un combiné des parcours “Chanteraine” (komoot.fr/tour/591333410), “Les hauts

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  9. 01:20
    5,44 km
    4,1 km/h
    770 m
    0 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart pavées. Tous niveaux.

    Le kilomètre vertical (ou KV) est un challenge classique en trail. Le principe : parcourir 1 000 mètres de dénivelé positif en cinq kilomètres ou moins. Les KV les plus difficiles sont de facto les plus courts. Le KV est un bon exercice d’endurance qui permet de se tester et de mesurer sa progression

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Collection Stats

  • Tours
    8
  • Distance
    96,9 km
  • Durée
    15:00 h
  • Élévation
    5 330 m

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