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Au cœur de la nature francilienne — 7 trails au sud de Paris

Wiwi Rider 🇨🇵

Au cœur de la nature francilienne — 7 trails au sud de Paris

Course à pied - Collection par Fred Urrutia

7

Tours

16:25 h

85,5 mi

4 075 ft

Pratiquer le trail à Paris peut avoir un petit air de provocation. Or, la région parisienne se prête particulièrement bien à la pratique de la course nature. Les nombreux parcs naturels régionaux et forêts aux alentours de la capitale offrent de belles parenthèses vertes. Contre toute attente, les vallons de la région Île-de-France présentent aussi un dénivelé assez fort.

Certes, on est loin des massifs montagneux et des parcours de trail épiques. Mais les circuits autour de Paris sont adaptés aux néophytes ou aux coureurs sur route qui se lancent dans le trail. Pas besoin de trails exigeants réservés aux pros pour se faire plaisir en bon coureur hédoniste. Cela n’empêche que vous devrez vous tester sur des côtes pentues qui surprendront même les traileurs confirmés.

Le fait est qu’il ne faut plus justifier la pratique du trail à Paris. Fini les escaliers de Montmartre ou les mille boucles dans les Buttes-Chaumont. Cette Collection des parcours de trail au sud de Paris vous invite à découvrir de nouveaux horizons aux portes de la Ville Lumière : des courses de renom comme la Buissonnière, le cross des Trois Pignons, le LyricanTrail…

Des parcours d’initiation aux circuits plus techniques, tous les coureurs sont conviés à pratiquer leur sport favori dans des sites d’exception, méconnus des grandes masses. Des courses intimistes où l’air est frais et pur, pour le plus grand bonheur de vos poumons de sportif. Cette Collection de trails au sud de Paris comporte sept boucles toutes différentes les unes des autres dans leur diversité et leur géographie.

Certains sites se trouvent à quelques pas du boulevard périphérique alors que d’autres sont plus éloignés. Peu importe, vous aurez toujours un métro, un tramway ou un RER qui vous déposera sur la ligne de départ d’un de ces parcours au cœur de la nature francilienne.

Niveau équipement, des chaussures de trail basiques suffisent. Pas besoin de grands crampons ou de semelles rigides. Au contraire, si vous vous initiez dans la pratique du trail, privilégiez plutôt le confort. Sauf les jours de pluie où le Gore-Tex et les semelles Contagrip ou Vibram deviennent nécessaires pour faire face aux conditions météorologiques adverses.

Carte

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Tours et Incontournables

  • Map data © OpenStreetMap contributeurs

    Boucle 1 : La Buissonnière en off

    Intermédiaire
    01:11
    6,22 mi
    5,2 mph
    225 ft
    225 ft
    Course à pied - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Sentiers accessibles pour la plupart. Restez vigilant.

    La Buissonnière est un trail assez convivial qui s'adresse au plus grand nombre de coureurs et de coureuses. Loin des longs parcours en montagne qui demandent une excellente forme physique, cette épreuve propose différentes distances. Vous avez le choix entre un trail découverte de 5 ou 10 kilomètres

    par Fred Urrutia

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  • Intermédiaire
    01:16
    7,09 mi
    5,6 mph
    325 ft
    325 ft
    Course à pied - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Surfaces goudronnées pour la plupart. Pour tous les niveaux.

    Sceaux est l'un de mes coins préférés autour de Paris. C'est une petite commune assez résidentielle, avec deux sites verdoyants aux alentours : le domaine départemental de Sceaux et le Parc de la vallée aux Loups. Cette partie de la région offre un combiné de tranquillité, de nature et d'architecture

    par Fred Urrutia

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  • Difficile
    02:03
    10,2 mi
    5,0 mph
    525 ft
    525 ft
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.

    Si vous êtes en quête de dénivelé et de chemins préservés, testez-vous sur cette troisième boucle. Elle se déroule au nord du parc naturel régional du Gâtinais français, à quelques pas de l'Essonne. Le parcours fait 16 kilomètres et constitue un excellent terrain de jeu pour les entraînements. Vous pouvez

    par Fred Urrutia

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  • Difficile
    02:54
    13,8 mi
    4,8 mph
    600 ft
    600 ft
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.

    La forêt de Fontainebleau est un site incontournable pour les amoureux des sports de plein air en Île-de-France. Le Cross des Trois Pignons rend hommage à l'un des massifs du Gâtinais français. Il a lieu tous les ans, mais vous n'êtes pas obligé·e d'attendre pour tester son parcours. Voici un itinéraire

    par Fred Urrutia

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  • Difficile
    02:29
    13,4 mi
    5,4 mph
    850 ft
    850 ft
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Sentiers accessibles pour la plupart. Restez vigilant.

    Quand on veut faire un trail au sud de Paris, le parc naturel régional du Gâtinais français est forcément l'un des terrains de jeu de prédilection. C'est là où l'on trouve les plus longs itinéraires, avec une grande variété de surfaces.

    

    Et quoi de mieux que de suivre les traces d'une compétition officielle

    par Fred Urrutia

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  • Difficile
    03:18
    16,9 mi
    5,1 mph
    925 ft
    950 ft
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Surfaces goudronnées pour la plupart. Pour tous les niveaux.

    Fontainebleau est un joyau francilien. La ville possède un riche patrimoine naturel et culturel. À quelques pas de la ville, on trouve déjà des sentiers qui vous mènent au cœur d'une forêt préservée très fréquentée par les randonneurs, les cyclistes et les coureurs. Impossible de faire une Collection

    par Fred Urrutia

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  • Difficile
    03:13
    18,0 mi
    5,6 mph
    575 ft
    575 ft
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Sentiers accessibles pour la plupart. Restez vigilant.

    La forêt de Sénart est une pépite forestière à cheval sur les départements de l'Essonne et de la Seine-et-Marne. Ses plus de 3 000 hectares abritent de nombreux sentiers idéaux pour faire une belle sortie cross.

    

    Comme la forêt présente peu de côtes, je vous propose de faire une boucle qui longe d'abord

    par Fred Urrutia

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Questions et commentaires

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Collection Stats

  • Tours
    7
  • Distance
    85,5 mi
  • Durée
    16:25 h
  • Élévation
    4 075 ft

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