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Courir un Ultra en Belgique — Des grands parcours trails dans un petit pays

Yvo In Den Bosch

Courir un Ultra en Belgique — Des grands parcours trails dans un petit pays

Course à pied - Collection par Perrine

5

Tours

85:05 h

421 mi

56 000 ft

Qui a dit qu’il fallait être en montagne pour pratiquer le trail ?

Certaines courses telles que l’UTMB, une référence incontournable, ont contribué à faire de ce sport une discipline à part entière. Si les reliefs accidentés et le dénivelé positif font partie de l’ADN du trail, il n’est pourtant pas nécessaire d’être en montagne pour s’amuser sur les sentiers. En Belgique, ce « plat pays », les possibilités de trails existent bel et bien, et les dénivelés n’ont (presque) rien à envier à ceux des contrées alpines !

Je vous propose ici cinq parcours hors normes, des ultras, c'est-à-dire des parcours dont la distance est supérieure à celle d’un marathon (42,195 kilomètres). Et en matière d’ultra, il n’existe pratiquement pas de limites. Ces cinq trails s’inspirent de parcours balisés ou courses officielles. Ils font entre 100 et 160 kilomètres, mais il est bien sûr possible de les découper et de les réaliser en plusieurs parties. De quoi occuper vos week-ends pour une bonne partie de l’année !

Tous sont des parcours en boucles, sauf le dernier qui démarre au Luxembourg et se termine en Belgique.

La plupart des itinéraires proposés se déroulent dans ma région natale, en Ardenne, où les forêts infinies et les vallées encaissées offrent des trails parmi les plus exigeants avec d'importants cumuls de dénivelés.

Ces trails se destinent à des sportifs aguerris et entraînés. Un ultra, ça ne s’improvise pas ! Toutefois, si vous êtes un traileur amateur et que vous souhaitez progresser, il est tout à fait possible d’y aller par étapes et de découper ces ultras en petites parties à réaliser sur un, deux, trois ou davantage de jours.

La meilleure période de l’année pour réaliser ces parcours est de mai à septembre. Notez que certains itinéraires traversent des rivières à gué, et nécessitent donc des niveaux d’eau assez bas.

Si courir un ultra constitue souvent un rêve pour la plupart des adeptes de ce sport, rares sont ceux qui atteignent des objectifs aussi élevés. En fin de compte, courir dans la nature, c’est avant tout un état d'esprit. Celui d’être à l’écoute de son corps et de ses sensations, d’apprécier son environnement et de se sentir en harmonie avec la nature.

Carte

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Tours et Incontournables

  • Map data © OpenStreetMap contributeurs

    Parcours 1 : L’Ultra Tour des Sources — Des grands parcours trails dans un petit pays

    Difficile
    19:17
    99,0 mi
    5,1 mph
    11 550 ft
    11 550 ft
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Sentiers accessibles pour la plupart. Restez vigilant.

    L’Ultra Trail Des Sources - ou UTDS pour les intimes - est un parcours balisé créé par l’ASBL Extratrail. Le tracé relie sept communes de la province de Liège, à l’est de la Belgique. Avec ses 163 kilomètres pour 3 400 mètres de dénivelé positif, ses dimensions hors normes peuvent donner le tourni

    par Perrine

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  • Difficile
    20:02
    98,1 mi
    4,9 mph
    13 600 ft
    13 575 ft
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.

    Le Grand Trail des Lacs et Châteaux vous emmène dans un périple de 160 kilomètres pour 4 200 mètres de dénivelé positif.

    

    Dans ce trail, on reste dans les belles Ardennes belges, le poumon vert de la Belgique. Le départ se fait à Ovifat, un petit village connu pour être un des rares centres de sports d

    par Perrine

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  • Difficile
    13:21
    62,3 mi
    4,7 mph
    9 850 ft
    9 850 ft
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.

    La Bouillonnante en version XXL est un parcours de 101 kilomètres et 3 000 mètres de dénivelé positif.

    

    Attention, ce trail inclut une traversée à gué uniquement possible quand le niveau de la Semois est bas. 

    

    Ce trail démarre et se termine au Château de Bouillon, une forteresse médiévale impressionnante

    par Perrine

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  • Difficile
    12:09
    63,1 mi
    5,2 mph
    6 550 ft
    6 550 ft
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.

    Le Trail des boucles de la Semois vous emmène dans un périple de 102 kilomètres pour un peu plus de 2 000 mètres de dénivelé positif.

    

    Attention, ce trail inclut une traversée à gué uniquement possible quand le niveau de la Semois est bas. Ce trail démarre d’Herbeumont, là ou la Semois se tortille dans

    par Perrine

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  • Difficile
    20:18
    99,0 mi
    4,9 mph
    14 450 ft
    14 375 ft
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.

    Le trail de la Grande Évasion vous emmène dans un périple de 160 kilomètres pour 4 400 mètres de dénivelé positif.

    

    Cet itinéraire explore un autre petit pays, encore plus petit que la Belgique : le Luxembourg ! S’il est peut-être davantage connu pour sa réputation de paradis fiscal, le Luxembourg est

    par Perrine

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Collection Stats

  • Tours
    5
  • Distance
    421 mi
  • Durée
    85:05 h
  • Élévation
    56 000 ft

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