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Sentiers et itinéraires de course à pied

Le Tour de la Bernina en courant

Fräulein Draußen

Le Tour de la Bernina en courant

Course à pied - Collection par Fräulein Draußen

4 Tours

26:25 h

122 km

5 370 m

Avec ses 4 049 mètres de haut, le Piz Bernina est la plus haute montagne des Alpes orientales. Vous pouvez désormais faire le tour de cet impressionnant massif montagneux entre la Suisse et l'Italie sur un itinéraire relativement nouveau pour les randonneurs et les traileurs.

Il m'a fallu quatre jours pour effectuer le parcours, mais j'ai modifié le troisième et le quatrième jour pour éviter les champs de neige à haute altitude. Même au début du mois de juillet, il y avait encore pas mal de neige. L'itinéraire original peut être trouvé ici : komoot.de/tour/66090357.

Les paysages étaient magiques du début à la fin. Les sentiers varient en difficulté, allant de chemins tranquilles à de grands champs de blocs rocheux. Pour cette aventure, vous devez déjà avoir une certaine expérience en milieu alpin, une bonne condition physique et le pied montagnard.

En fonction de votre forme physique et de votre mode de déplacement (course à pied ou randonnée), vous pouvez diviser le circuit en plus ou moins d'étapes. Lors de la planification des étapes, je vous conseille d'être prudent, en particulier sur la partie italienne, car la progression est souvent plus lente qu’on le pense en raison de la nature des chemins.

Dans l'ensemble, c'était un circuit très agréable et pittoresque que je referais sans hésiter.

Carte

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Trailrunning auf der Bernina Tour

115 km

5 450 m

5 450 m

Dernière mise à jour : 18 avril 2024

Tours

  1. Bernina-Umrundung – Tag 1: Pontresina nach Maloja

    05:19
    29,8 km
    5,6 km/h
    1 330 m
    1 310 m

    Comme c'est si souvent le cas en Suisse, l'aventure autour de la Bernina ne commence pas réellement à Pontresina, mais plutôt par le voyage en train là-bas. Le chemin de fer rhétique, avec ses nombreux tunnels et ponts audacieux, a été reconnu comme site du patrimoine mondial de l'UNESCO, faisant du

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  2. 10:33
    39,4 km
    3,7 km/h
    1 820 m
    1 690 m

    La partie la plus exigeante du circuit se situe sans aucun doute entre Maloja et le réservoir de Campo Moro. À Maloja, après une courte phase d'échauffement plus plate, commence la longue montée jusqu'au Murettopass, haut de 2 562 mètres, au point culminant duquel vous traversez la frontière avec l'Italie

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  4. 03:52
    18,0 km
    4,6 km/h
    580 m
    1 580 m

    Après la journée épuisante d'avant, nous avons spontanément reprogrammé un peu la troisième étape - également pour éviter les champs de neige à prévoir lors du tour du Sasso Moro. Au lieu de traverser le col de la Confinale, nous traversons les montagnes un peu plus au sud par le col de Campagneda

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  5. 06:40
    34,7 km
    5,2 km/h
    1 640 m
    870 m

    Tant que la descente dans la vallée était la veille, la remontée dans les montagnes des Grisons le lendemain est tout aussi longue. L'itinéraire suit à peu près les rails du chemin de fer rhétique, qui serpente de manière particulièrement impressionnante à travers les montagnes sur cette partie de la

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Collection Stats

  • Tours
    4
  • Distance
    122 km
  • Durée
    26:25 h
  • Élévation
    5 370 m

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