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VTT entre ciel, terre et mer – L'Alta Via dei Monti Liguri en Italie

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VTT entre ciel, terre et mer – L'Alta Via dei Monti Liguri en Italie

Francesco Bertoli

VTT entre ciel, terre et mer – L'Alta Via dei Monti Liguri en Italie

VTT - Collection par Emiliano Manzan

10

jours

4-6 h

/ jour

504 km

16 740 m

16 730 m

Si l'on tourne le dos à la mer depuis les plages de Ligurie, on aperçoit une couronne de montagnes qui, comme une grande étreinte, enveloppe et protège la côte. Là-haut, sur la crête des Alpes ligures, se trouve une route qui traverse des lieux où il est encore possible de se déconnecter et de redécouvrir une dimension loin du tourisme de masse et des plages bondées.

Il s'agit de l'Alta Via dei Monti Liguri, un itinéraire qui relie les deux extrémités de la Riviera ligure : La Spezia et Vintimille. L'itinéraire emprunte d'anciennes routes militaires, des singletracks amusants et des sentiers alpins escarpés qui serpentent entre des fortifications grandioses, des villages ruraux et de magnifiques forêts de hêtres. Depuis les crêtes, les vues sur la Corse, Monviso et le Mont Rose sont inoubliables.

Traverser l'Alta Via dei Monti Liguri en bikepacking est une expérience unique, mais nécessite un entraînement, une technique de conduite et un esprit d'adaptation. L'itinéraire couvre près de 500 kilomètres et 17 000 mètres de dénivelé positif dans un environnement montagneux, en traversant des zones reculées et des endroits où les routes carrossables n’existent toujours pas. Le long de l'Alta Via, le camping libre est autorisé, s’il est limité aux heures de la nuit.

Les Alpes ligures sont les plus proches de la mer. Il faut donc être prêt à affronter les brusques changements de température et de climat des montagnes, mais aussi les températures élevées dues à la proximité de la côte. Je vous recommande de vous attaquer à l'Alta Via dei Monti L

Les Alpes ligures sont les Alpes les plus proches de la mer. Il faut donc être prêt à affronter les brusques changements de température et de climat des montagnes, mais aussi les températures élevées dues à la proximité de la côte. Je recommande d'entreprendre l'Alta Via dei Monti Liguri au printemps ou en automne, lorsque la neige a fondu et que le soleil n'est pas encore trop chaud.

Mettez dans votre sac des vêtements légers et respirants, mais aussi des vêtements plus chauds et une couche imperméable. Emportez une réserve d'au moins deux litres d'eau potable et une bonne quantité de barres énergétiques et de fruits secs. Veillez également à disposer d'un équipement léger et de qualité. Le terrain étant rocailleux et difficile par endroits, je vous recommande de voyager avec un vélo de montagne amortissant les chocs, ne serait-ce qu'à l'avant. L'utilisation d'un vélo gravel, de préférence avec de grandes roues, est plus difficile mais pas impossible.

Dans cette Collection, j'ai choisi de décrire l'Alta Via dei Monti Liguri avec un départ de La Spezia et une arrivée à Vintimille, mais vous pouvez également entreprendre l'itinéraire dans l'autre sens. Les deux villes sont facilement accessibles en voiture ou en train, ce qui constitue également un excellent moyen de revenir au point de départ ou de raccourcir l'itinéraire. Les principales villes de la Riviera ligure sont en effet reliées par le chemin de fer, de sorte qu'à partir de l'Alta Via dei Monti Liguri, il est toujours possible de trouver un moyen de descendre jusqu'à la mer et de rejoindre l'une des gares.

L'idée d'entreprendre un voyage inoubliable entre les Alpes et les Apennins, entre la côte et l'arrière-pays, entre le ciel et la mer, vous enthousiasme ? Alors c’est parti !

Carte

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L'Alta Via dei Monti Liguri

492 km

16 530 m

16 530 m

Dernière mise à jour : 18 avril 2024

Planifiez votre propre version de cette aventure dans le planificateur multi-jours en vous basant sur les étapes proposées dans cette Collection.

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Tours

  1. Map data © OpenStreetMap contributeurs

    Étape 1 : De La Spezia à Bonassola – Alta Via dei Monti Liguri

    05:14
    54,5 km
    10,4 km/h
    1 580 m
    1 590 m
    Expert
    Sortie à VTT - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Nécessite un excellent niveau de pilotage. Certaines portions du Tour peuvent exiger que vous poussiez votre vélo.

    La première étape de l'Alta Via dei Monti Liguri commence dans les rues de La Spezia, à la gare de la ville. Après avoir longé le versant sud du Golfe des Poètes, la route monte sur le Monte Castellana jusqu'à Campiglia, pour ensuite rester sur la crête et entrer dans le Parc National des Cinque Terre

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  2. 05:34
    51,5 km
    9,2 km/h
    1 930 m
    1 180 m
    Expert
    Sortie à VTT - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Nécessite un excellent niveau de pilotage. Certaines portions du Tour peuvent exiger que vous poussiez votre vélo.

    L'étape d'aujourd'hui vous emmène du niveau de la mer à 1 000 mètres d'altitude et marque la véritable entrée dans l'arrière-pays ligure. Depuis Bonassola, empruntez la piste cyclable et piétonne Maremonti qui, avec ses tunnels surplombant la mer, vous emmène à la gare de Framura.

    

    Quelques kilomètres

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  4. 05:22
    48,8 km
    9,1 km/h
    1 700 m
    1 150 m
    Expert
    Sortie à VTT - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Pour tous les niveaux.

    La troisième étape de l'Alta Via dei Monti Liguri marque la transition du territoire provincial de La Spezia à celui de la province de Gênes.

    

    Vous roulerez à la frontière entre la Ligurie et l'Émilie-Romagne face à des cols de plus en plus hauts jusqu'à atteindre 1 551 mètres d'altitude au Passo della

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  5. 05:12
    60,2 km
    11,6 km/h
    1 500 m
    2 330 m
    Expert
    Sortie à VTT - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Nécessite un excellent niveau de pilotage. Certaines portions du Tour peuvent exiger que vous poussiez votre vélo.

    Enfin une descente ! Dans l'étape d'aujourd'hui, la différence d'altitude négative dépasse la différence positive, alors préparez-vous pour un singletrail amusant. Cependant, il y aura des ascensions difficiles.

    

    Quittez le Passo delle Lame et traversez le dernier tronçon du Parc Naturel Régional d'Aveto

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  6. 05:03
    43,7 km
    8,6 km/h
    1 520 m
    1 200 m
    Expert
    Sortie à VTT - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Nécessite un excellent niveau de pilotage. Certaines portions du Tour peuvent exiger que vous poussiez votre vélo.

    La cinquième étape de l'Alta Via dei Monti Liguri marque l'arrivée à mi-chemin du parcours. À environ 450 mètres d'altitude à Crocetta d'Orero, vous devrez atteindre mille mètres d'altitude, puis monter et descendre à vélo sur les crêtes à l'est du parc naturel de Capanne di Marcarolo.

    

    Commencez ensuite

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  7. 06:19
    63,9 km
    10,1 km/h
    1 840 m
    1 970 m
    Expert
    Sortie à VTT - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Nécessite un excellent niveau de pilotage. Certaines portions du Tour peuvent exiger que vous poussiez votre vélo.

    L'étape d'aujourd'hui vous fera traverser tout le territoire du Parc Naturel Régional de Beigua, la plus grande zone naturelle protégée de Ligurie. Ce quartier conserve de nombreux témoignages de l'histoire géologique de la région, à tel point qu'il a été inclus dans la prestigieuse liste des géoparcs

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  8. 04:27
    41,1 km
    9,2 km/h
    1 340 m
    980 m
    Expert
    Sortie à VTT - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Nécessite un excellent niveau de pilotage. Certaines portions du Tour peuvent exiger que vous poussiez votre vélo.

    Laissez Montenotte Superiore derrière vous et dirigez-vous vers l'ouest sur la route provinciale Savona-Altare. La septième étape de l'Alta Via dei Monti Liguri vous emmène sur son premier tronçon pour traverser la réserve naturelle régionale d'Adelasia. Juste à l'entrée de la réserve, près du refuge

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  9. 05:49
    46,8 km
    8,0 km/h
    1 950 m
    1 680 m
    Expert
    Sortie à VTT - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Nécessite un excellent niveau de pilotage. Certaines portions du Tour peuvent exiger que vous poussiez votre vélo.

    Le fort central de Melogno marque l'entrée de la forêt domaniale de Barbottina. Alors laissez-le derrière vous pour vous immerger dans ce qui est considéré comme la meilleure forêt de hêtres de Ligurie et parmi les plus belles d'Italie. Les troncs de certains de ces spécimens atteignent des hauteurs

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  10. 04:47
    34,5 km
    7,2 km/h
    1 960 m
    1 250 m
    Expert
    Sortie à VTT - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Nécessite un excellent niveau de pilotage. Certaines portions du Tour peuvent exiger que vous poussiez votre vélo.

    La neuvième étape de l'Alta Via dei Monti Liguri est une étape courte mais exigeante. Environ 35 kilomètres et 2 000 mètres de dénivelé vous emmènent, avec des hauts et des bas, des 900 mètres du Colle di Nava aux plus de 2 000 mètres du Monte Saccarello, le plus haut sommet de la Ligurie.

    

    Alors faites

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  11. 05:38
    59,0 km
    10,5 km/h
    1 420 m
    3 420 m
    Expert
    Sortie à VTT - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Nécessite un excellent niveau de pilotage. Certaines portions du Tour peuvent exiger que vous poussiez votre vélo.

    La dernière étape de l'Alta Via dei Monti Liguri marque le retour de la montagne à la mer. Il s'agit donc d'une étape majoritairement en descente, même si les montées et les descentes prédominantes dans la première partie du parcours relèvent l'aiguille du dénivelé positif cumulé : 1 420 mètres.

    

    Pendant

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Collection Stats

  • Tours
    10
  • Distance
    504 km
  • Durée
    53:25 h
  • Élévation
    16 740 m16 730 m

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