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Sentiers et itinéraires de course à pied

Sur la terre des dieux — Le GR 20 en courant

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Sentiers et itinéraires de course à pied

Sur la terre des dieux — Le GR 20 en courant

Andy

Sur la terre des dieux — Le GR 20 en courant

Course à pied - Collection par Julien Harté

5 Tours

39:40 h

184 km

11 310 m

Le GR 20 est l’un des sentiers de grande randonnée les plus mythiques et certainement le plus dur d’Europe. Le réaliser en marchant relève déjà d’un exploit, le faire en courant pourrait s’apparenter à de la folie ou bien une intense recherche du dépassement de soi.

Le sentier, balisé avec les fameuses marques rouges et blanches, traverse l’île de Corse du nord au sud. Le chemin sillonne parmi les plus hauts sommets, plonge au creux de vallées boisées, contourne des lacs aux origines glaciaires. La diversité de l’île offre des paysages aussi extraordinaires qu’exigeants. Le terrain et le profil, qui en font sa renommée, nécessitent un engagement ainsi qu’une vigilance de tous les instants.

Depuis 2020, une course de trail nommée la « Terre des dieux » emprunte la quasi-totalité du tracé mythique. Le parcours reste fidèle au GR de Calenzana jusqu’à Bavella, où il le quitte en direction de Zonza. Dans cette Collection je vous propose de parcourir les 180 kilomètres du sentier officiel en cinq jours jusqu’à Conca en mode trail.

La difficulté de ce défi nécessite d’avoir une certaine expérience de la haute montagne mais aussi de la pratique du trail. Par conséquent, ce découpage des étapes est réservé aux traileurs confirmés et expérimentés qui ont l’habitude des longues distances. Une préparation adaptée est nécessaire pour s’affranchir de la distance et des 11 000 mètres de dénivelé positif.

Une bonne organisation est également primordiale : réservation des gîtes, gestion de l’alimentation, matériel de qualité adapté à un terrain très technique. Des gourdes filtrantes sont indispensables pour ne jamais manquer d’eau sur le parcours. Enfin je ne peux que vous recommander d’emporter avec vous une paire de bâtons.

Dans les montagnes corses, la météo très variée comporte de nombreux climats. Il n’est pas impossible de trouver de la neige en plein été. Les journées peuvent être aussi chaudes que les nuits glaciales, équipez-vous donc en conséquence. Les refuges sont ouverts toute l’année, mais ils ne sont gardés que de mai à octobre. Les dates d’ouverture ne sont pas définies à l’avance, renseignez-vous sur le site du parc naturel régional de Corse pour obtenir les informations détaillées : pnr-resa.corsica.

Je vous préconise les mois de juin et de juillet pour entreprendre cette aventure. Les chaleurs estivales tarissent régulièrement les sources en fin d’été, compliquant l’accès à l’eau.

Le parcours débute au village de Calenzana, à 13 kilomètres de Calvi. Il est accessible en taxi ou en bus (30 minutes). À Conca, votre destination finale, des bus rallient la ville de Porto-Vecchio ou l’aéroport de Figari.

Plus d’informations sur les accès et le GR 20, cliquez ici : le-gr20.fr/pages/infos/rejoindre-le-depart.html

Carte

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De Calenzana à Conca — Le GR 20 en courant

184 km

11 330 m

11 370 m

Dernière mise à jour : 18 avril 2024

Tours

  1. Map data © OpenStreetMap contributeurs

    Étape 1 : De Calenzana au refuge d’Ascu Stagnu — Le GR 20 en courant

    07:30
    23,9 km
    3,2 km/h
    2 740 m
    1 590 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.

    C’est à la fontaine de Sant’Antone, dans l’ancien village de bergers de Calenzana, que débute votre défi sur le GR 20. Accessible en navette, taxi, voire en stop, le départ se trouve sur les hauteurs du village à 13 kilomètres de Calvi et de son aéroport. La première étape est la plus courte, mais c

    par

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  2. 09:10
    39,5 km
    4,3 km/h
    2 550 m
    2 370 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.

    Au programme de cette deuxième étape, le point culminant du GR 20, un de ses plus beaux lacs et de nombreuses bergeries. Vous débutez par une petite portion de plat le long d’un ruisseau. Son franchissement par une passerelle signifie le début d’une longue montée d’environ 1 200 mètres de dénivelé. Avant

    par

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  4. 09:59
    42,8 km
    4,3 km/h
    2 810 m
    2 830 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.

    Du plateau de Nino au pied du Monte Renoso, cette troisième étape est la plus longue de votre défi sur le GR 20. Celle-ci débute par l’une des portions les plus belles du sentier dans un environnement de haute montagne, avant de se conclure sur une partie plus roulante dans la partie sud du GR.

    

    Depuis

    par

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  5. 06:51
    39,4 km
    5,8 km/h
    1 780 m
    1 970 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.

    Si les premières journées se déroulent dans un environnement de haute montagne exigeant, vous évoluez désormais dans la partie sud du GR 20, moins technique et plus roulante. Cependant cette quatrième étape réserve son lot de crêtes et de panoramas infinis.

    

    En quittant le refuge, vous commencez la journ

    par

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  6. 06:09
    38,5 km
    6,2 km/h
    1 430 m
    2 590 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.

    Un dernier instant au-dessus des 2 000 mètres d’altitude, un panorama sur les aiguilles de Bavella, et vous voilà sur l’ultime étape de votre aventure, celle qui comprend le moins de dénivelé.

    

    La première section du parcours s’effectue en montée jusqu’à la Bocca Stazzunara. Au col profitez-en pour faire

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Collection Stats

  • Tours
    5
  • Distance
    184 km
  • Durée
    39:40 h
  • Élévation
    11 310 m

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