Le trail des Alpes — L'UT4M en off
Course à pied - Collection par Fred Urrutia
10 Tours
94:11 h
527 km
33 520 m
L'UT4M, ou Ultra Tour des 4 Massifs, est une aventure épique au cœur des Alpes, qui invite les traileurs·ses à défier la nature dans toute sa majesté. Voici une Collection pour arpenter les sentiers des courses d’un événement sportif incontournable du calendrier français de trail.
L'UT4M propose 12 courses impressionnantes, adaptées à tous les niveaux et à toutes les envies. Les dix parcours principaux (présentés dans cette Collection) s'échelonnent de 16 à 174,6 kilomètres avec des dénivelés allant de 735 à 11 500 mètres. En complément, deux challenges en relais sont proposés pour celles et ceux qui souhaitent vivre cette aventure en équipe.
Mais d’où vient le nom de l’UT4M ? Les parcours de l’événement sillonnent quatre massifs alpins : le massif du Vercors, le massif de la Chartreuse, le massif du Taillefer et la chaîne de Belledonne. Au fil des kilomètres, les paysages se dévoilent dans toute leur splendeur. Les Alpes offrent des panoramas à couper le souffle, des sommets vertigineux aux vallées verdoyantes, en passant par des forêts denses et des lacs cristallins.
Cette Collection met à disposition les tracés qui s’inspirent au plus près des parcours officiels. Certaines sections n’étant pas entretenues ou passant par des propriétés privées, je vous partage des circuits publics qui vous permettront de vous préparer à l’UT4M.
En termes d'équipement, une tenue adaptée à la montagne est indispensable, incluant des chaussures de trail solides, un gilet d’hydratation de 8 à 20 litres, avec des softflasks, des bâtons et des vêtements thermiques pour faire face aux changements climatiques. La nutrition est tout aussi cruciale : privilégiez les aliments énergétiques tels que les barres de céréales, les fruits secs et les gels énergétiques. Pensez également à vous hydrater régulièrement.
Pour rejoindre le point de départ, Grenoble est idéalement desservie par train et par route, facilitant l'arrivée des participant·e·s. Une fois sur place, des navettes sont souvent mises à disposition pour conduire les coureurs·ses aux différents points de départ. En dehors de la période de l’événement, les déplacements au sein de la région doivent surtout se faire en voiture, en bus ou à vélo pour les plus courageux·ses.
En matière d'hébergement, Grenoble et ses environs proposent une variété d'options pour tous les budgets. Des hôtels confortables aux gîtes plus traditionnels, en passant par les chambres d'hôtes et les campings, chacun·e trouvera son bonheur. Pour une immersion totale, optez pour un chalet en montagne, avec une vue imprenable sur les sommets alentour.
Il ne vous reste qu’à chausser vos baskets, respirer l'air pur de la montagne et vous lancer dans l'aventure d'une vie !
Carte
Tours
- 30:44172 km5,6 km/h10 920 m10 970 mExpertCourse à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.
Cette trace publique s'étend sur 172 kilomètres avec près de 11 000 mètres de dénivelé. Elle vous permet de vivre l'Ut4M 160 Xtrem en off. Cette épreuve d'endurance se déroule à travers les quatre massifs emblématiques de la région grenobloise : Vercors, Taillefer, Belledonne et Chartreuse.
Le parcours…
par Fred Urrutia
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L'Ut4M 100 Master est une course taillée pour celles et ceux qui n’osent pas encore un 100 milles. Cette trace publique de 96 kilomètres et 5 600 mètres de dénivelé positif vous permet de découvrir au plus près cette épreuve immense. Qui dit 100 kilomètres en montagne, dit courir une nuit sous les étoiles…
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L’Ut4M 20 Vercors est assez exigeant à cause…
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Les Ut4M 20 Series sont des courses parfaites pour plonger dans l'aventure du trail. Certains des plus beaux spots du parcours constituent ces courses, avant-premières d'un 40 kilomètres ?
Contrairement aux autres épreuves de 20 kilomètres, l’Ut4M Chartreuse présente un profil descendant (plus de dénivel…
par Fred Urrutia
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Collection Stats
- Tours10
- Distance527 km
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