Franz Ferdinand dernière montée Tour d'intervalle

Une ascension exigeante dans la région

Un tour d'intervalle d'environ 1 km dans lequel, après avoir effectué la section d'escalade jusqu'à la fourche du refuge Franz Ferdinand, vous restez à droite sous le terrain de jeu et continuez vers le refuge jusqu'à ce que vous voyiez et déchiriez le large chemin à droite, qui ne se compose que des racines vers le bas , puis il est à nouveau à gauche sur la Schutzhausstraße et à environ 200 mètres vers le bas jusqu'à la première Bankerl est à droite! (voir photo) L'entraînement par intervalles est le meilleur entraînement pour pouvoir utiliser votre puissance maximale pendant une plus longue période, mais vous devez vous assurer de TOUT DONNER pour monter à la cabane et ensuite simplement vous détendre davantage sur le tapis de racines tout comme les 200 derniers mètres quand vous après la « Singletrack » tournez à gauche sur Schutzhausstraße et dès que vous avez atteint la banque que vous pouvez donner à votre coeur une petite pause! Les intervalles (entraînés sur le long terme) poussent votre rythme cardiaque vers le bas lorsque vous vous exercez C'EST pourquoi il est si important, lors de la redescendance, de simplement vous détendre pour que votre pouls retombe à nouveau ! Le point culminant est vraiment amusant en montée, vous pensez donc que VOUS devez vomir avec l'effort et vous détendre en descente! Si vous faites des intervalles réguliers, vous remarquerez très vite l'énorme augmentation de l'endurance et l'énorme augmentation de la force ! Je vous souhaite beaucoup de plaisir et de succès!

Oui. Entrez un moi gscheid et vous êtes debout ! Allez eezy !