Sentiers VTT pour l'automne
Lorsque le brouillard s’épaissit et que le sol devient boueux, le plus grand terrain de jeu au monde devient enfin accessible. C'est à cette période de l'année, lorsque les gens décident de rester blottis confortablement à la maison, que l'on sort pour dévaler les pentes. Entre rebonds et pentes raides, on termine l'aventure plein de boue mais le sourire jusqu'aux oreilles. Et vous, qu'attendez-vous ?
À cette période de l'année, quand la plupart des gens préfèrent rester chez eux, vous faites la différence.Sentiers d'automne
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Par où commencer ?
Montée
Se dépasser à chaque montée, nécessite de la force et de l'endurance. Si vous êtes ici c'est pour surmonter vos peurs et aller au bout de vous-même, n'est-ce pas ? Si vous y parvenez, vos efforts seront récompensés et remplacés par la joie, dès vous atteindrez le sommet. Il vous restera néanmoins une épreuve : la descente. Pour ne pas vous retrouver en difficulté, dosez intelligemment vos efforts sur la montée pour préparer la descente. Démarrez doucement à allure constante. Accordez-vous des pauses en cas de difficulté, sans entraver votre progression. N'oubliez pas de boire régulièrement et de profiter de la vue. Restez vigilant sur la montée et la descente.
La descente
Prenez chaque chose en son temps. Avancez lentement. Débutez en pratiquant sur des pistes en gravier avant de vous frotter aux sentiers plus exigeants. Sur un plan technique, procédez étape par étape. Contournez les virages ou sautez par-dessus les rochers, en maîtrisant vos techniques de freinage. Restez vigilant et privilégiez les sentiers faciles d'accès pour une bonne entrée en matière. L'essentiel est de profiter pleinement de chaque randonnée.
Sécurité en montagne
Météo
De la même façon qu'un petit déjeuner copieux est essentiel pour bien démarrer la journée, la vérification des prévisions météo est primordiale en montagne. Vous rencontrerez souvent des conditions extrêmes : chaleur, neige et tonnerre la même journée. Pendant vos préparatifs, vérifiez les conditions météo et prenez l'équipement nécessaire. Tout au long de votre voyage, écoutez les conseils avisés des propriétaires de refuges et consultez le site Internet du club alpin. En cas de doute, il peut être utile de demander conseil aux gens que vous rencontrerez sur le chemin.
Dangers
Terrains accidentés, sentiers étroits et escarpés, chutes de pierres. La traversée des Alpes est risquée. Une bonne préparation, un équipement approprié et une bonne évaluation de ses compétences sont indispensables pour assurer sa sécurité. Si vous n'avez aucune expérience en milieu alpin, demandez à un guide de vous accompagner.
Consignes
Que ce soit sur un sentier touristique ou hors des sentiers battus, respectez les autres et l'environnement. Restez vigilant et faites attention aux pentes abruptes, ou d'autres sentiers. Ne dévalez pas les pentes escarpées ou les terrains accidentés. Ramassez derrière vous et ne laissez pas de déchets joncher le sol. Soyez responsable avec vos compagnons de voyage, les gens que vous rencontrez et l'environnement.
Numéros d'urgence
Renseignez-vous et apportez le numéro de téléphone des services de secours en montagne. Vérifiez le niveau de charge de la batterie de votre appareil portable et l'endroit où vous vous trouvez afin de pouvoir communiquer précisément votre position en cas d'urgence.
- Sauvetage en montagne Allemagne : 112
- Sauvetage en montagne Autriche : 118
- Sauvetage en montagne Italie : 118