À propos de Frank Theis
7 171 km
1264:38 h
Activité récente
- Horst, Anja Sausewind et 23 membres aiment ceci.
Frank Theis a fait une randonnée.
5 jours environ
02:3914,7 km5,5 km/h330 m320 m- 5 jours environ
Notez à l'avance - si quelqu'un souhaite faire le tour : le tronçon entre les kilomètres 3,4 et 3,8 n'est pas vraiment praticable. Je recommande de tourner à gauche au kilomètre 3,4.
Frank Theis a fait une course à pied.
7 jours environ
00:458,06 km10,7 km/h150 m160 m- 7 jours environ
J'ai pu affronter la fin de l'hiver⛄️ pour courir 🏃🏻♂️ dans des conditions sèches et un soleil occasionnel☀️😊 !
- Anja Sausewind, Silvia et 42 membres aiment ceci.
- 14 avril 2024
Vor dem angedrohten Wetterwechsel wollte ich die angenehmen äußeren Bedingungen noch einmal zu einer längeren Wanderung🥾🥾 nutzen. Ich wählte eine „eigene Kreation“, die mich vom Sportplatz an der Leppestraße über Höhen und durch Täler im Grenzgebiet zwischen Engelskirchen und Lindlar führte😊. Es wurde…
- Biene 🐝, Anja Sausewind et 20 membres aiment ceci.
- 13 avril 2024
Même si cela ne cadrait pas avec mon emploi du temps serré, pour ma randonnée du samedi🥾🥾, je me suis rendu juste derrière Wipperfürth, où je voulais visiter deux des merveilleux barrages de notre région. J'ai combiné les eaux intérieures entre les villes bergisches de Wipperfürth et Hückeswagen…
Frank Theis a fait une course à pied.
12 avril 2024
00:529,09 km10,6 km/h150 m160 m- Anja Sausewind, Detlef et 14 membres aiment ceci.
- 11 avril 2024
Le cours d'haltères🏋️♀️ prévu au gymnase est annulé, le temps s'annonce agréable - il est donc facile de décider d'inclure spontanément une randonnée🥾🥾 le jeudi soir. Tout d'abord : JE VOUS CONSEILLE DE NE PAS FAIRE CE CIRCUIT SOUS CETTE FORME (sauf si vous aimez les exercices divers à travers les…
- 7 avril 2024
Auch am Sonntag lockte schönes Frühlingswetter🍀☀️ vor die Tür – also wurde die dritte Wanderung des Wochenendes unter die Füße genommen🥾🥾. Ort des Geschehens war diesmal die oberbergische Gemeinde Reichshof, wo ich von Wildbergerhütte aus eine Runde im Grenzgebiet zur Stadt Wiehl und dem benachbarten…
- 6 avril 2024
Première randonnée estivale🥾🌸 de 2024 ! Après avoir regardé dehors avec inquiétude au cours de la semaine pour voir s'il y avait quelques flocons de neige mêlés aux fortes pluies☃️, le thermomètre indiquait 25°C au retour aujourd'hui - changement climatique en une journée😄. Randonnée en T-shirt, application…
- Anja Sausewind, Sauerlandmädel et 16 membres aiment ceci.
- 5 avril 2024
Au début du premier week-end d'avril, j'ai profité de la visite d'un match à domicile du VfL Gummersbach pour une combinaison éprouvée de randonnée🥾🥾, de natation🏊♀️ et de handball🤾♂️🥅. Dans mon effort de toujours parcourir des itinéraires différents, je ne pense bientôt plus à grand-chose de…
Après une épreuve éprouvante la veille🍻, légèrement affaiblie et plus tard que d'habitude, j'ai commencé ma randonnée dominicale. Le fait que l’application Komoot ait « râlé » au départ et ait dit qu’elle devait modifier l’itinéraire prévu de sa propre initiative (?!??🫤) n’a pas rendu le départ plus…