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Wolf-Udo

Map data © OpenStreetMap contributeurs
À propos de Wolf-Udo

ich bin 1956 geboren, wohne in Pirmasens und habe 40 Jahre keinen Sport mehr gemacht und 2019 das Laufen für mich entdeckt.
Im Jan. 2019 begann ich einen Online-Kurs "von 0 auf 5 km", den ich im März erfolgreich abschloss sprich 5 km am Stück laufen.
2 Tage vor meinem 63. Geburtstag, im Juni 2019, lief ich den ersten offiziellen 10er (auf Kopfsteinpflaster).
nach 2 Firmenläufen schaffte ich am 8.9.2019 einen offiziellen Halbmarathon.
Zwischenzeitlich kann ich länger als 2 Stunden am Stück laufen. Mein längster Lauf waren 22,17 km in 3 Stunden und 9 Minuten.
Wer Fragen hat, darf mir diese gerne stellen.

Distance

1 454 km

Temps écoulé

247:13 h

Activité récente
  1. a fait un Tour.

    13 mars 2024

    Nordic Walking

    01:12
    6,07 km
    5,1 km/h
    500 m
    490 m
    et aiment ceci.
  2. a fait une randonnée.

    18 février 2024

    01:20
    6,41 km
    4,8 km/h
    470 m
    450 m
    , et 4 membres aiment ceci.
  3. a fait une randonnée.

    10 septembre 2023

    01:29
    6,61 km
    4,5 km/h
    670 m
    700 m
    , et 6 membres aiment ceci.
  4. a planifié une randonnée.

    12 août 2023

    01:53
    7,01 km
    3,7 km/h
    90 m
    90 m
  5. a fait une randonnée.

    28 juin 2023

    01:18
    6,13 km
    4,7 km/h
    400 m
    400 m
  6. a fait une randonnée.

    2 juin 2023

    01:36
    7,03 km
    4,4 km/h
    560 m
    560 m
  7. a fait une randonnée.

    29 mai 2023

    01:52
    9,36 km
    5,0 km/h
    570 m
    560 m
  8. a fait une randonnée.

    28 mai 2023

    01:37
    7,32 km
    4,5 km/h
    460 m
    420 m
    , et 2 membres aiment ceci.
  9. a fait une randonnée.

    19 mai 2023

    01:34
    7,35 km
    4,7 km/h
    440 m
    430 m
    , et 2 membres aiment ceci.
  10. a fait un Tour.

    16 mai 2023

    02:02
    11,2 km
    5,5 km/h
    650 m
    670 m
  11. loading