Map data © OpenStreetMap contributeurs
À propos de Dirk
Distance
13 490 km
Temps écoulé
706:51 h
Activité récente
- BjoernWollny et Porcupine Crimson aiment ceci.
- 16 mars 2024
2 gels et 620 ml d'eau. Tenir la bouteille dans la main devient ennuyeux au bout d’un moment. Plus froid vers la fin que prévu. Après 30,5 km, j'ai décidé de parcourir le dernier km à pied. Le rythme net visé de 6 a été exactement atteint 🙂 À la maison, nous avons eu des galettes de riz en récompense 😃
- BjoernWollny aime ceci.
Dirk a fait une course à pied.
9 mars 2024
01:2415,8 km11,2 km/h70 m80 mDirk a fait une course à pied.
1 mars 2024
01:0812,1 km10,6 km/h320 m320 mDirk a fait du vélo de route.
23 février 2024
01:1332,7 km26,8 km/h380 m390 mPorcupine Crimson aime ceci.Dirk a fait du vélo de route.
21 février 2024
01:3539,7 km24,9 km/h500 m460 mPorcupine Crimson aime ceci.- MoScho aime ceci.
- SH, BjoernWollny et 2 membres aiment ceci.
Mon deuxième 30 km.
Je suis allé plus vite que prévu. Cependant, courir sur l’asphalte est différent de courir en forêt, d’autant plus que je portais des chaussures avec moins d’amorti. Dès le troisième tour, les cuisses et les mollets se font remarquer…
C'était bien que Christian et Marcus soient pass…