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Dirk

Map data © OpenStreetMap contributeurs
À propos de Dirk
Distance

13 490 km

Temps écoulé

706:51 h

Collections personnelles
Activité récente
  1. a fait une course à pied.

    4 jours environ

    Breitenbach 6x

    02:55
    31,9 km
    11,0 km/h
    160 m
    150 m
    1. 4 jours environ

      Mon deuxième 30 km.

      Je suis allé plus vite que prévu. Cependant, courir sur l’asphalte est différent de courir en forêt, d’autant plus que je portais des chaussures avec moins d’amorti. Dès le troisième tour, les cuisses et les mollets se font remarquer…

      C'était bien que Christian et Marcus soient pass

      Traduit avecTexte d'origine
  2. a fait une course à pied.

    16 mars 2024

    03:06
    30,5 km
    9,9 km/h
    570 m
    580 m
    1. 16 mars 2024

      2 gels et 620 ml d'eau. Tenir la bouteille dans la main devient ennuyeux au bout d’un moment. Plus froid vers la fin que prévu. Après 30,5 km, j'ai décidé de parcourir le dernier km à pied. Le rythme net visé de 6 a été exactement atteint 🙂 À la maison, nous avons eu des galettes de riz en récompense 😃

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  3. a fait du vélo de route.

    10 mars 2024

    aime ceci.
  4. a fait une course à pied.

    9 mars 2024

  5. a fait une course à pied.

    1 mars 2024

    01:08
    12,1 km
    10,6 km/h
    320 m
    320 m
  6. a fait du vélo de route.

    23 février 2024

    01:13
    32,7 km
    26,8 km/h
    380 m
    390 m
  7. a fait du vélo de route.

    21 février 2024

    01:35
    39,7 km
    24,9 km/h
    500 m
    460 m
  8. a fait du vélo de route.

    13 février 2024

    01:19
    36,4 km
    27,6 km/h
    460 m
    460 m
    aime ceci.
  9. a fait une course à pied.

    27 janvier 2024

    00:45
    10,0 km
    13,4 km/h
    20 m
    30 m
    , et 2 membres aiment ceci.
  10. a fait une course à pied.

    23 janvier 2024

    02:11
    22,1 km
    10,1 km/h
    110 m
    100 m
    aime ceci.
    1. 23 janvier 2024

      Temps net exactement 2 heures. D'abord avec Marc, puis les 9 km restants seul.

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