© Gesund an der Emscher! // Foto: Axel Mosch Captures
Sortie à vélo - Collection par KNAPPSCHAFT
12 Tours
15:17 h
239 km
840 m
Egal, ob du gerade Seelenfrieden oder Nervenkitzel suchst, mit dem Fahrrad findest du beides. Glücklicherweise direkt vor der Haustür – also perfekt für den Alltag!
Es tut sich viel an der Emscher und deswegen gönnen wir unseren beliebten „Glücksradtouren“ ein Update. Über 100 Jahre diente der Fluss als offener Abwasserkanal. Nun ist die Emscher abwasserfrei und Stück für Stück kehrt das Leben am und im Wasser zurück. Erfahre den Wandel selbst: Auf die abwechslungsreichen Touren quer durchs ganze Emscher-Gebiet laden dich KNAPPSCHAFT und Emschergenossenschaft ein, im Rahmen ihrer Kooperation „Gesund an der Emscher!“. Die ruhigen, manchmal ungewöhnlichen Wege führen dich meist durchs Grüne, oft entlang von Fluss- und Bachufern zu schönen, teils überraschenden Orten und immer wieder zurück zum Startpunkt. Beste Bedingungen also für eine Auszeit auf dem Rad, allein oder gemeinsam.
Schalte alle Sinne ein und geh mit Achtsamkeit auf Naherholungs-Erkundungstour. Bei ausgewählten komoot-Highlights an der Strecke findest du Anregungen und kleine Übungen, um deine eigenen Glücks-Quellen (neu) zu entdecken und zu ergründen. Ganz gemäß dem Motto „für meine Gesundheit!", unter dem die KNAPPSCHAFT gesundheitsförderndes Verhalten unterstützt.
Die Touren sind leicht bis mittelschwer, meist flach oder mit ein paar moderaten Steigungen. Die mit ♿✅ markierten Touren sind auch mit einem mehrspurigen Fahrrad oder Rollstuhl-Rad fahrbar.
Einfach gesund: Radfahren
Entspanntes Radfahren ist gesund für Körper und Geist. Die mittelstarke körperliche Anstrengung – Sportmediziner sprechen von hoch aerober Belastung – ist gut für das Herzkreislaufsystem, baut Ausdauer auf und Stresshormone sowie Körperfett ab. Noch gesünder ist es, wenn du folgende Tipps beherzigst:
• Trinke ausreichend Wasser 💧
• Gönn dir hin und wieder einen gesunden Snack 🍎
• Meide die Mittagshitze, schütze Haut und Kopf vor der Sonne ⛅️
• Apropos Kopf schützen: Trage am besten einen Fahrradhelm ⛑
• Fahre vorausschauend und rücksichtsvoll ✌️
• Nimm ein Erste-Hilfe-Set mit: Verbandszeug, Rettungsdecke (sehr wichtig bei Schockreaktionen) 🩹
• Nimm eine Zeckenzange mit und such dich gelegentlich nach Zecken ab 🕷
Mehr Infos zur...
KNAPPSCHAFT: knappschaft.de
Emschergenossenschaft: eglv.de
Kooperation „Gesund an der Emscher!“: eglv.de/emscher-lippe/kooperationen-und-projekte
Lors de cette tournée, vous avez souvent envie de vous frotter les yeux. Les endroits que vous découvrez sur à peine 30 kilomètres sont si divers : le parallèle strict entre l'Emscher et le canal Rhin-Herne, en contraste avec le Pausmühlenbach presque sauvage et romantique et le Läppkes Mühlenbach anim…
S'il est trop contemplatif pour vous sur l'île d'Emscher avec son art d'Emscher ou sur les affluents renaturés : pas de problème. Ce circuit supplémentaire (onze kilomètres supplémentaires) mène à l'une des plus grandes stations d'épuration d'Europe ainsi qu'à travers le port d'Essen, au stade et à la…
Obtenez des recommandations sur les meilleurs itinéraires, pics, et lieux d'exception.
Dans la Ruhr, les champs verts sont rarement construits. On rencontre partout l'héritage de plus de 200 ans d'histoire industrielle et nous met au défi de le traiter avec soin et créativité. Les mines de charbon deviennent des parcs, les voies ferrées deviennent des pistes cyclables et les égouts à ciel…
Juste à côté du Schurenbach, il y a une montée nette dans la montagne, ou plus précisément la décharge. Mais la vue en vaut vraiment la peine !
La conversion d'Emscher créera de nouveaux paysages fluviaux autour de Castrop-Rauxel, que vous pourrez apprécier lors de cette visite. Il traverse des champs, des collines de la carrière Emscher et parfois des sentiers étroits. Cela rend cette tournée un peu plus exigeante. Mais comme c'est souvent…
Ce circuit supplémentaire (plus 9,5 kilomètres) vous emmène à la limite nord de la région de la Ruhr, où les quatre canaux de la région de la Ruhr s'étendent dans toutes les directions. Chemin faisant, le centre culturel AGORA témoigne de la diversité des cultures dans l'ancienne marmite à charbon.
Avec cette abréviation, le Glücksradtour 3 (komoot.de/tour/253986268) est réduit à environ 22 kilomètres et 80 mètres d'altitude.
Remarque importante : le "Schleichweg" après environ la moitié du chemin (derrière le pont sur la B 235) est assez cahoteux au début et parfois un peu envahi par la végétation.
Où coule l'Emscher ? La seule réponse cohérente à cette question au cours des 150 dernières années a été : « Jusqu'au Rhin ». Tout comme son cours, l'embouchure de l'Emscher a également parcouru plusieurs fois. Par conséquent, nous trouvons aujourd'hui 3 parcours de l'Emscher à Duisburg et à Dinslaken…
Ceux qui parcourent le quartier à vélo les découvriront tôt ou tard et apprendront à les aimer : d'anciennes voies ferrées qui reliaient charbonnages et fonderies et permettent aujourd'hui de profiter d'un vélo détendu et rapide. La voie verte et la route HOAG en sont d'excellents exemples. Ils mènent…
Avec cette abréviation, la tournée 3-Emscher devient une tournée 2-Emscher (komoot.de/tour/328082688)
Au milieu de la ville et au milieu du vert et du bleu : Depuis le Phoenixpark, des chemins cachés mènent toujours le long de l'eau, à travers le sud de Dortmund, jusqu'à la crique Emscher gauche du Rüpingsbach. Ici, ça se passe tout aussi idylliquement. Maintenant le long des champs, des vergers de l…
Au milieu de la ville et au milieu du vert et du bleu : Depuis le Phoenixpark, des chemins cachés mènent toujours le long de l'eau, à travers le sud de Dortmund, jusqu'à la crique Emscher gauche du Rüpingsbach. Ici, ça se passe tout aussi idylliquement. Maintenant le long des champs, des vergers de l…
Sortie à vélo - Incontournable
Entrez et explorez l'Emscherpark. Une carte au sol avec des tremplins vous montre les points forts du parc.
Avis par FRANK.V
Sortie à vélo - Incontournable
Un de ces endroits cultes dans la marmite : si vous voulez faire une pause dans le coin, faites-le ici !
Avis par Martin Donat
Sortie à vélo - Incontournable
C'est juste un plat à emporter. Néanmoins, il est en passe de devenir culte sans aucun chic. C'est comme ça que ça marche dans le pot.
D'accord, cet endroit est quelque chose de spécial. D'une part, il se trouve juste à l'intersection de l'Erzbahntrasse et de la Kray-Wanner-Bahntrasse, un véritable nœud cyclable. D'un autre côté, c'est tout simplement confortable ici. Des boissons, des bonbons, des pâtisseries fraîches sortent de la remorque de construction et il y a aussi des outils prêts au cas où. Les nombreux coins salons sont généralement bien utilisés, vous pouvez toujours engager une conversation ici si vous le souhaitez. Et parfois, si vous avez de la chance, il y a même de la musique live. Par beau temps, un tour à vélo aussi simple peut se terminer presque comme par magie.
Horaires d'ouvertures
Lundi au dimanche : 10h à 22h
Avis par Martin Donat
Sortie à vélo - Incontournable
En tant que profane, on peut difficilement imaginer une « gestion des flux ». Peut-être pensez-vous d'abord aux stations de pompage, aux stations d'épuration, aux digues ou aux barrages - ce qui est bien. Mais gérer une rivière, c'est aussi créer un paysage. Et pourquoi un bassin de rétention des crues nécessaire à la protection contre les crues, par exemple, ne serait-il pas aussi une zone de loisirs de proximité ? C'est ce qu'a pensé l'Emschergenossenschaft lorsqu'elle a créé le Hof Emscher-Auen, une nouvelle destination d'excursion dans la courbe nord du fleuve, en 2017. Ici, vous pouvez également vous émerveiller devant une œuvre d'art spéciale : la construction en béton armé "Black Circle Square" (2016) de Massimo Bartolinis.
En cas de fortes pluies, le ruissellement de l'Emscher est ici ralenti et endigué dans le bassin de rétention. Soit dit en passant, ce sont les plus grands de tout l'Emscher et ont une capacité totale de 1,1 million de mètres cubes - ce qui correspond à environ sept millions de baignoires.
Plus d'informations sur la ferme Emscher-Auen et les trois autres fermes que l'Emschergenossenschaft exploite entre la source et l'embouchure de l'Emscher le long de l'Emscher-Weg avec des partenaires locaux peuvent être trouvées ici : eglv.de cour / Emscher / emscher-.
Avis par Nikolai 🔅 Rad & Sinn
Sortie à vélo - Incontournable
Sensation de plage confortable
Avis par Kirsten
Sortie à vélo - Incontournable
Merveilleux endroit pour prendre le petit déjeuner, avec une salle à manger dans la grange rénovée et des sièges dans la cour. Dehors, il y a une variété de fruits à récolter selon la saison. Ah oui, et il y a aussi un poney .
Horaires d'ouvertures:
Fermé du dimanche au mardi,
Du mercredi au samedi de 9h à 12h
Info:
hofzurnieden.de
Avis par Nik Wys
Sortie à vélo - Incontournable
Une ferme au milieu de Dortmund ? Le Schultenhof le permet. Et il est donc idéal pour terminer confortablement une belle balade à vélo ici. Dans le café, vous serez gâté avec des collations copieuses ou vous pourrez recharger votre mémoire avec un gâteau. Des barbecues ont lieu régulièrement en été. La ferme gère également une boucherie, et vous pouvez acheter les produits dans la boutique de la ferme. Il y a aussi des œufs, des fruits, des légumes, des produits laitiers/fromages et toutes sortes d'autres produits biologiques.
Soit dit en passant, 26 personnes handicapées vivent dans le bâtiment résidentiel Awo attenant et travaillent à la ferme.
Horaires d'ouvertures:
Du mardi au jeudi : de 10h à 18h
Vendredi et samedi : 10h à 19h
Dimanches et jours fériés : de 10h à 15h.
Lundi fermé
Avis par Martin Donat
Sortie à vélo - Incontournable
L'Emscher s'élève au "Emscherquellhof". Celui-ci était auparavant utilisé comme égout pour les eaux usées de la région de la Ruhr. Grâce à la renaturation, il est maintenant devenu un point culminant. Ici à la source se trouve le départ de la piste cyclable Emscher, notamment pour les cyclistes. Il y a encore de beaux moments à prévoir sur le chemin de la Ruhr.
Avis par Hans Sprotte
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