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Sentiers et itinéraires de course à pied

Pour les amoureux du trail — La mythique Haute Route, de Chamonix à Zermatt

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Pour les amoureux du trail — La mythique Haute Route, de Chamonix à Zermatt

Karen

Pour les amoureux du trail — La mythique Haute Route, de Chamonix à Zermatt

Course à pied - Collection par Steph Lightfoot

7 Tours

38:17 h

198 km

13 340 m

La Haute Route est un périple légendaire qui relie les villes montagnardes iconiques de Chamonix en France et Zermatt en Suisse, et deux des montagnes les plus célèbres au monde. Imaginez-vous courir du pied du Mont Blanc jusqu'au Mont Cervin (Matterhorn) en sept jours !

Que ce soit en hiver en ski de randonnée ou en été à pied, il existe de nombreuses déclinaisons de ce voyage inoubliable. Cette Collection a été conçue pour offrir aux coureurs de trail les meilleurs sentiers à parcourir ainsi que les cols et sommets les plus "techniques", sans avoir besoin d'équipement de montagne.

Vous alternerez nuits en ville et nuits en refuge. En ville, vous trouverez plusieurs options d'hébergement, du camping au cinq étoiles. En refuge en revanche, vous dormirez dans des dortoirs simples à côté de nouveaux amis qui partagent votre passion pour la haute montagne.

Les étapes font de 17 à 35 kilomètres. Pour ceux qui ont l’habitude des ultra-marathons, cela peut paraître court mais ne sous-estimez pas la technicité de ce parcours, ni l'altitude. Il y a plusieurs passages à près de 3 000 mètres. Ceux qui veulent faire une version plus facile ou plus courte pourront raccourcir les journées en utilisant les remontées mécaniques ou les bus entre les villes.

Votre aventure commence à Chamonix, qui est accessible par la route, en train, en bus ou même en avion. L'aéroport de Genève est à seulement une heure de route. Pour le retour de Zermatt à Chamonix, je vous conseille le train, qui prend environ quatre heures. Si vous êtes en groupe, il existe également des transferts privés et des taxis.

Je vous recommande vivement de prévoir au moins une demi-journée pour découvrir les deux villes historiques situées à chaque extrémité de la Haute Route. Prenez le temps de vous imprégner de leur ambiance et de leur histoire, et profitez des nombreux cafés, restaurants, bars et spas. Vous l’aurez bien mérité.

Bon trail !

Carte

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La Haute Route de Chamonix-Mont-Blanc à Zermatt pour les traileurs

198 km

13 330 m

12 750 m

Dernière mise à jour : 18 avril 2024

Tours

  1. Map data © OpenStreetMap contributeurs

    Étape 1 : De Chamonix au Col de Balme — La Haute Route

    03:12
    17,0 km
    5,3 km/h
    1 250 m
    80 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.

    Le premier jour de cette Haute Route des traileurs est le plus facile et le plus court, seulement 17 kilomètres avec 1250 mètres de dénivelé positif. Cela peut être fait en une demi-journée, si vous prenez la matinée pour explorer Chamonix.

    

    Pour les puristes d'entre nous, moi y compris, votre journée

    par

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  2. 03:49
    21,3 km
    5,6 km/h
    1 090 m
    2 420 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.

    Au départ du Refuge du Col de Balme, cette deuxième journée de la Haute Route des traileurs comprend 21 kilomètres avec un peu plus de 1 000 mètres de dénivelé positif et une longue descente de près de 2 500 mètres de dénivelé négatif. Pour les traileurs très entraînés, il est possible de combiner les

    par

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  4. 04:25
    22,5 km
    5,1 km/h
    2 090 m
    550 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.

    Sur cette troisième journée de la Haute Route des traileurs, ca va grimper ! Depuis le petit village d'Orsières, vous suivez un chemin roulant qui monte légèrement sur sept kilomètres, traversant des petits villages et des alpages typiques.

    

    Une courte descente vous amène au Châble, porte d'entrée de

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  5. 05:53
    32,1 km
    5,5 km/h
    1 470 m
    1 840 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.

    Cette quatrième journée de la Haute Route des traileurs n'est pas la plus longue mais c'est probablement la plus technique. Un peu plus de trente kilomètres de distance avec environ 1 500 mètres de dénivelé positif et 1 800 mètres de dénivelé négatif. Ne tombez pas dans le piège de penser que c'est une

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  6. 05:42
    31,2 km
    5,5 km/h
    2 000 m
    2 320 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.

    Le cinquième jour de cette Haute Route des traileurs, vous vous retrouverez au cœur des Alpes suisses typiques, entourés de lacs bleu turquoise et de sommets enneigés. La ligne d'arrivée est en vue, même s'il vous reste encore trois jours pour vous y rendre ! Avec un peu plus de trente kilomètres et

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  7. 07:25
    35,6 km
    4,8 km/h
    2 260 m
    2 830 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.

    Le sixième jour de cette Haute Route des traileurs est le plus long, avec plus de 35 kilomètres, près de 2 500 mètres de dénivelé positif et 2 800 mètres de dénivelé négatif. Heureusement, les paysages spectaculaires et les excellents sentiers de course vous divertiront toute la journée.

    

    Entre Zinal et

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  8. 07:52
    38,2 km
    4,9 km/h
    3 180 m
    2 720 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.

    C'est le dernier jour de cette Haute Route des traileurs. Les jambes fatiguées, vous avez 35 kilomètres à parcourir avec 2 500 mètres de dénivelé positif. Depuis Saint-Nicolas, il faut compter environ deux heures de montée pour rejoindre un sentier en balcon face à Zermatt, qui se déroule vers votre

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Collection Stats

  • Tours
    7
  • Distance
    198 km
  • Durée
    38:17 h
  • Élévation
    13 340 m

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