Carte
Tours
- 00:356,10 km10,4 km/h10 m10 m
- 01:0010,0 km10,0 km/h30 m30 m
Mouillé, venteux, sombre mais au moins couru dix kilomètres détendu à nouveau.
par Henning
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- 01:039,85 km9,3 km/h20 m20 m
Première participation à l'entraînement du dimanche au SC Altenrheine. C'est plus épuisant que de marcher seul autour du lac de la tourbière 😀.
par Henning
- 00:5810,1 km10,5 km/h20 m20 m
- 01:5620,0 km10,4 km/h80 m80 m
C'était encore une fois amusant, une si longue course. C'était peut-être défavorable que le vent arrière ait aidé pendant la première mi-temps et sur le chemin du retour... eh bien.
En plus, les nouveaux Google pixel buds pro tiennent enfin super bien le coup et j'ai pu écouter deux épisodes complets du professeur van Dusen 😀
par Henning
- 01:0110,0 km9,9 km/h30 m30 m
- 01:1210,1 km8,3 km/h20 m20 m
Certainement amusant de courir en groupe.
Les courses d'intervalle sont divisées en intervalles de démarrage, de fin et de maintien. 1 minute rapide, 1 minute lente, 2 minutes rapide, 1 lente, 3 minutes rapide, 2 minutes lente et toute la procédure puis 3x.
par Henning
- 00:5310,0 km11,3 km/h30 m30 m
- 00:305,43 km10,8 km/h10 m20 m
Vous ne rajeunissez pas non plus, votre dos a ses pièges, mais je pense que ça recommence doucement 😁
par Henning
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Collection Stats
- Tours10
- Distance102 km
- Durée10:14 h
- Élévation290 m
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