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Sentiers et itinéraires de randonnée

La côte catalane à pied — Sentier méditerranéen (GR 92)

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La côte catalane à pied — Sentier méditerranéen (GR 92)

Xavi (CC BY-NC-ND 2.0)

La côte catalane à pied — Sentier méditerranéen (GR 92)

Randonnée - Collection par Sofía_Ibáñez

31

jours

3-6 h

/ jour

571 km

9 780 m

9 780 m

Pour découvrir toutes les facettes et les couleurs de la côte catalane, rien de tel que de se lancer dans l'aventure du sentier de la Méditerranée. Cet itinéraire de longue durée traverse la Catalogne du nord au sud, du Cap de Creus à la chaîne de montagnes du Montsià, autour de Valence.

L'itinéraire permet de découvrir toutes les côtes de Catalogne, chacune avec ses caractéristiques propres : criques préservées aux eaux turquoise à l'abri des falaises, longues plages de sable fin et doré, grandes villes côtières et petites enclaves de pêcheurs. Outre toutes les surprises qu'offre le littoral, le sentier méditerranéen propose également des étapes à l'intérieur des terres et traverse des zones protégées d'une grande valeur écologique. Le cap de Creus, les zones humides de l'Empordà, les chaînes de montagnes de Montnegre-Corredor, Collserola et Garraf, et le delta de l'Èbre ne sont que quelques-uns des joyaux naturels qui vous attendent sur cet itinéraire. Vous y trouverez également des châteaux, des ermitages et d'importants sites archéologiques qui vous permettront de découvrir l'histoire de la côte catalane.

Au total, le GR 92 couvre 571 kilomètres en 31 étapes de longueur variable. Les étapes le long des chaînes de montagnes côtières sont celles qui présentent les pentes les plus raides, mais il s'agit en général d'un itinéraire facile et accessible à tout randonneur ayant une certaine expérience des grands itinéraires.

Toutes les étapes se terminent dans des villes offrant diverses possibilités d'hébergement et de services, en particulier sur la côte. Lorsque ce n’est pas le cas, je l'indique dans la description de chaque itinéraire. En été, il est conseillé de réserver longtemps à l'avance, car certaines parties de la Costa Brava et de la Costa Dorada sont très fréquentées.

Grâce au bon climat de la Méditerranée, vous pouvez faire cet itinéraire à n'importe quelle saison de l'année. Cependant, n'oubliez pas qu'en été, les températures peuvent être très élevées et les chemins très fréquentés. Si vous le pouvez, évitez les mois de juillet et d'août pour profiter plus tranquillement du paysage. De même, la température est plus agréable au printemps.

Quel que soit le mois où vous empruntez ce chemin, n'oubliez pas de vous munir d'une protection solaire, d'un chapeau et, surtout, de beaucoup d'eau. Un maillot de bain est également indispensable pour profiter des innombrables plages et criques où vous aurez certainement envie de plonger.

Il est facile de se rendre au point de départ de l'itinéraire, Portbou, qui dispose d'une grande gare ferroviaire reliée à plusieurs villes catalanes et françaises. Le point d'arrivée de l'aventure est le pont d'Olivar, à la frontière avec Valence. De là, il faut revenir sur ses pas jusqu'à Ulldecona, où l'on peut prendre un bus ou un train vers d'autres villes catalanes et valenciennes offrant davantage de possibilités de transport.

J'espère que cette aventure méditerranéenne vous plaira et que la côte catalane excitera vos sens avec sa palette de couleurs magiques !

Carte

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Sendero Mediterráneo (GR 92) — Ruta completa

565 km

9 770 m

9 780 m

Dernière mise à jour : 18 avril 2024

Planifiez votre propre version de cette aventure dans le planificateur multi-jours en vous basant sur les étapes proposées dans cette Collection.

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Tours

  1. Map data © OpenStreetMap contributeurs

    Etapa 1: De Portbou a Llançà — Sendero Mediterráneo (GR 92)

    03:16
    10,9 km
    3,3 km/h
    280 m
    420 m
    Intermédiaire
    Randonnée - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Sentiers facilement accessibles. Tous niveaux.

    Le GR 92 part de la ville de Portbou, juste à la frontière avec la France. L'itinéraire commence par une forte ascension à travers les derniers contreforts de la Sierra de l'Albera et des Pyrénées. Une fois cette montée conquise, le Coll del Frare vous offre de belles vues sur la baie de Portbou et sa

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  2. 06:00
    20,6 km
    3,4 km/h
    460 m
    460 m
    Expert
    Randonnée - Expert . Excellente condition physique nécessaire. Sentiers accessibles pour la plupart. Restez vigilant.

    Cette section spectaculaire du Sentier Méditerranéen révèle l'un des plus grands joyaux naturels de la Costa Brava : le Cap de Creus. Le GR 92 suit principalement le parcours du Camí de Ronda, un chemin historique qui relie tout le littoral.

    

    Le terrain est très plat jusqu'à ce que vous atteigniez le pittoresque

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  4. 06:10
    20,9 km
    3,4 km/h
    450 m
    460 m
    Expert
    Randonnée - Expert . Excellente condition physique nécessaire. Sentiers accessibles pour la plupart. Restez vigilant.

    Deuxième étape qui traverse le magnifique Cap de Creus, découvrant cette fois son littoral et les criques de rêve qu'il cache.

    

    La première partie de la journée traverse l'intérieur du cap, à travers d'anciens sentiers avec de belles vues sur Cadaqués. Après avoir traversé l'emblématique Cap Norfeu, le

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  5. 04:52
    19,2 km
    4,0 km/h
    30 m
    40 m
    Intermédiaire
    Randonnée - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Sentiers facilement accessibles. Tous niveaux.

    Ce tronçon du GR 92 suit un terrain complètement plat, car il traverse les zones humides du parc naturel des Aiguamolls de l'Empordà.

    

    Après avoir admiré les plages de Roses, et si vous le pouvez, sa citadelle, le chemin s'enfonce dans les terres et révèle un environnement d'une grande valeur écologique

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  6. 04:44
    18,5 km
    3,9 km/h
    60 m
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    Intermédiaire
    Randonnée - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Sentiers facilement accessibles. Tous niveaux.

    Cette étape est très plate et très complète par les attraits qu'elle vous réserve : de belles cités médiévales, un important peuplement gréco-romain et des villes côtières animées.

    

    Le sentier quitte le parc naturel des Aiguamolls de l'Empordà et suit le cours de la rivière Fluvià jusqu'à la jolie ville

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  7. 05:59
    18,9 km
    3,2 km/h
    460 m
    430 m
    Expert
    Randonnée - Expert . Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.

    Après plusieurs étapes très plates, dans cette section du GR 92, vous devez remonter le massif du Montgrí et faire une montée raide vers la fin de la Route.

    

    La journée commence par une visite de la côte de l'Alt Empordà, puis entre dans le parc naturel du Montgrí, Illes Medes i Baix Ter. Le chemin traverse

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  8. 06:00
    22,3 km
    3,7 km/h
    340 m
    150 m
    Expert
    Randonnée - Expert . Excellente condition physique nécessaire. Sentiers facilement accessibles. Tous niveaux.

    Cette longue étape traverse entièrement l'intérieur de la région du Baix Empordà et dévoile de belles villes médiévales.

    

    Alternant des zones boisées avec de vastes champs cultivés, le chemin avance vers le sud-est à travers les villes de Palau-sator, Pals et, enfin, Begur. Tous ont un patrimoine architectural

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  9. 06:11
    22,0 km
    3,6 km/h
    370 m
    570 m
    Expert
    Randonnée - Expert . Excellente condition physique nécessaire. Sentiers facilement accessibles. Tous niveaux.

    Étape spectaculaire qui traverse la zone naturelle protégée des Muntanyes de Begur ainsi que les belles criques et plages de la côte de Palafrugell.

    

    Le terrain est plus accidenté que les jours précédents car il alterne des sections intérieures à travers des zones boisées et de petites montagnes, et d

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  10. 04:37
    17,7 km
    3,8 km/h
    120 m
    130 m
    Intermédiaire
    Randonnée - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Sentiers facilement accessibles. Tous niveaux.

    Le GR 92 entre avec cette étape dans l'une des zones les plus urbanisées et les plus fréquentées de la Costa Brava. Cependant, en visitant les belles plages ainsi que les étendues plus sauvages qu'offre le Camí de Ronda, il est facile de comprendre pourquoi il attire tant de monde.

    

    La journée se déroule

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  11. 06:00
    20,4 km
    3,4 km/h
    580 m
    570 m
    Expert
    Randonnée - Expert . Excellente condition physique nécessaire. Sentiers facilement accessibles. Tous niveaux.

    La dixième étape du Sentier Méditerranéen s'éloigne temporairement de la côte pour explorer les paysages méditerranéens intérieurs de la zone naturelle protégée du Massís de Cadiretes.

    

    A l'entrée de ce massif, le tronçon présente beaucoup plus de dénivelé que les jours précédents et se déroule principalement

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  12. 04:00
    14,0 km
    3,5 km/h
    330 m
    320 m
    Intermédiaire
    Randonnée - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Sentiers accessibles pour la plupart. Restez vigilant.

    Dans cette section, le GR 92 traverse la zone sud de la Costa Brava, alternant des sentiers intérieurs avec de belles vues sur la mer et des parties du Camí de Ronda qui bordent criques et plages.

    

    La plage de Canyelles ou les criques rocheuses de Trons, Frares et Banys vous offrent quelques-uns des plus

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  13. 04:54
    18,1 km
    3,7 km/h
    240 m
    240 m
    Intermédiaire
    Randonnée - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Sentiers facilement accessibles. Tous niveaux.

    C'est une étape de transition, car le GR 92 longe le dernier tronçon de la Costa Brava et pénètre ensuite dans la côte plus paisible du Maresme.

    

    Après avoir quitté les plages et les falaises de Lloret de Mar, le chemin suit le Camí de Ronda jusqu'à Blanes à travers de belles forêts de pins. Blanes est

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  14. 03:52
    13,0 km
    3,4 km/h
    530 m
    100 m
    Intermédiaire
    Randonnée - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Sentiers facilement accessibles. Tous niveaux.

    Le Sentier Méditerranéen entre à cette étape dans le parc Montnegre i el Corredor, un massif spectaculaire couvert de forêts de pins et de chênes verts.

    

    La journée se déroule d'abord sur le plat, à travers les champs et les prairies qui entourent Tordera. Au fur et à mesure que le sentier se rapproche

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  15. 04:55
    16,8 km
    3,4 km/h
    390 m
    620 m
    Intermédiaire
    Randonnée - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Sentiers facilement accessibles. Tous niveaux.

    Le GR 92 continue vers l'ouest avec une autre étape au cœur du massif du Montnegre. C'est un tronçon de hauts et de bas constants à travers les épaisses forêts méditerranéennes qui caractérisent cet espace naturel.

    

    À travers d'anciennes routes rurales, vous découvrirez des fermes, des ermitages et des

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  16. 04:20
    14,4 km
    3,3 km/h
    480 m
    370 m
    Intermédiaire
    Randonnée - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Sentiers accessibles pour la plupart. Restez vigilant.

    Étape intérieure qui traverse les magnifiques paysages ruraux de la Sierra del Corredor. La journée commence par une longue montée jusqu'au sommet de la montagne puis descend jusqu'à se terminer au col de Can Bordoi.

    

    Au sommet des montagnes se trouve le Sanctuaire du Corridor et, à à peine un kilomètre

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  17. 06:40
    22,9 km
    3,4 km/h
    550 m
    600 m
    Expert
    Randonnée - Expert . Excellente condition physique nécessaire. Sentiers accessibles pour la plupart. Restez vigilant.

    Cette longue étape traverse tout le parc de la Serralada Litoral, ligne de démarcation entre le Vallès Oriental et le Maresme. Le GR 92 traverse les denses forêts méditerranéennes qui recouvrent ce paysage accidenté, révélant divers vestiges historiques.

    

    Le long de la Route, vous découvrirez des fermes

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  18. 04:48
    16,1 km
    3,3 km/h
    320 m
    560 m
    Intermédiaire
    Randonnée - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Sentiers accessibles pour la plupart. Restez vigilant.

    Étape de transition qui quitte le parc de la Serralada Litoral pour entrer dans le parc de la Serralada de Marina. Lors de cette journée, vous découvrirez de magnifiques paysages de la région de Barcelonès ainsi que certains de ses ermitages et sites archéologiques.

    

    Le chemin traverse des collines, des

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  19. 05:09
    17,0 km
    3,3 km/h
    590 m
    370 m
    Expert
    Randonnée - Expert . Excellente condition physique nécessaire. Sentiers accessibles pour la plupart. Restez vigilant.

    Le GR 92 traverse à ce stade le parc naturel de la Serra de Collserola, vous offrant des vues fantastiques sur la ville de Barcelone avec la mer Méditerranée en toile de fond.

    

    La piste traverse principalement les forêts luxuriantes de Collserola, montant et descendant diverses montagnes et visitant divers

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  20. 04:02
    14,1 km
    3,5 km/h
    250 m
    470 m
    Intermédiaire
    Randonnée - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Sentiers facilement accessibles. Tous niveaux.

    Sans entrer dans la ville de Barcelone, le Sendero Mediterráneo continue en direction ouest à travers la limite ouest du parc de la Serra de Collserola.

    

    Le GR 92 traverse les basses montagnes et les forêts de la sierra sans grands dénivelés. Après avoir quitté le parc, le chemin commence à descendre vers

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  21. 04:47
    15,5 km
    3,3 km/h
    630 m
    430 m
    Intermédiaire
    Randonnée - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Sentiers facilement accessibles. Tous niveaux.

    Le GR 92 commence à tourner vers le sud avec une étape de dénivelé modéré, car il laisse derrière lui les plaines de la vallée du Llobregat pour se rapprocher du parc du Garraf.

    

    La piste traverse des champs de cerisiers et des forêts luxuriantes dominées par le pin blanc. Le chemin traverse la ville de

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Collection Stats

  • Tours
    31
  • Distance
    571 km
  • Durée
    160:40 h
  • Élévation
    9 780 m9 780 m

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