Carte
Tours
- 01:058,98 km8,2 km/h170 m210 m
On se promenait déjà dans Hayingen aujourd'hui...
par Simi
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- 00:375,40 km8,7 km/h70 m60 m
Diligent vos dames
par Simi
- 00:436,17 km8,7 km/h140 m170 m
Course de trail (pas rapide mais sympa).
Sur le dernier morceau, j'ai accidentellement appuyé sur pause. Bien sûr, nous n'avons pas couru à travers le pays.
par Jochen
- 00:334,99 km9,0 km/h50 m60 m
Tour confortable le matin.
par Jochen
- 01:5015,1 km8,3 km/h260 m260 m
Courir en mai (par temps d'avril 😀)
par Jochen
- 00:324,61 km8,7 km/h50 m60 m
Travailleur, travailleur🙂
par Simi
- 01:039,57 km9,1 km/h180 m170 m
Il a fallu un peu surmonter aujourd'hui.
Mais c'est l'avantage du programme AOK. Les dattes aident à combattre le salaud.
par Jochen
- 00:578,23 km8,6 km/h220 m220 m
- 00:567,94 km8,5 km/h260 m270 m
- 00:476,53 km8,4 km/h180 m150 m
- 00:314,31 km8,3 km/h50 m70 m
- 00:344,73 km8,4 km/h60 m70 m
Afin d'apporter un peu plus de régularité dans nos unités de running, nous nous sommes inscrits auprès de l'AOK « running in shape ». J'espère que cela aidera à déjouer le bâtard. Eh bien, nous verrons.
Aujourd'hui la première unité de test a été annoncée : 30 minutes de footing : respiration ressentie…
par Jochen
- 01:008,88 km8,9 km/h240 m240 m
- 00:546,67 km7,4 km/h210 m240 m
Rond douillet. Komoot l'a également classé comme une randonnée. Mais avec la topographie et l'humidité, c'était assez rapide
par Jochen
- 02:0716,8 km7,9 km/h360 m310 m
Aujourd'hui, un long jogging confortable.
par Jochen
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Collection Stats
- Tours33
- Distance288 km
- Durée34:37 h
- Élévation6 810 m
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