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282 Tours
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👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻🙏🏻
01:067,15 km6,5 km/h50 m60 m12 mai 2024👇🏻👇🏻👇🏻👏🏻👏🏻🙏🏻
02:1414,8 km6,7 km/h70 m70 m9 mai 2024Schöner Lauf 🙏🏻
01:138,12 km6,7 km/h60 m60 m5 mai 2024Hitze-Intervalltraining 🥴mit Restsaharastaub
02:0713,9 km6,6 km/h70 m70 m2 mai 2024Nach einer kurzen Nacht ( in Museen verbracht) 👍🏻🙏🏻
01:319,96 km6,5 km/h60 m60 m28 avril 2024Wie immer viele Wolken und angenehm frisch 🙏🏻👍🏻
01:5513,0 km6,7 km/h60 m60 m25 avril 2024Trotz der vielen Wolken keinen Regen, dafür sehr windig 🙏🏻
01:199,01 km6,8 km/h50 m60 m21 avril 2024Heute keinen Regen 🥴, komisch 😉
01:5112,5 km6,8 km/h40 m50 m18 avril 2024Angenehme Temperatur 🙏🏻
01:249,17 km6,6 km/h60 m60 m14 avril 2024Schöner Lauf, kaum jemand unterwegs, weder 🏃♀️🏃🏼🚴🏻♂️🚴🏻
01:4111,3 km6,7 km/h60 m60 m10 avril 2024Sonntagslauf durch Saharastaub 🫣
01:208,89 km6,7 km/h50 m60 m7 avril 2024Geschafft, alle Zeiger an den Uhren umgestellt 👇🏻👇🏻😅😅😉
01:127,99 km6,7 km/h50 m60 m31 mars 2024🕊️🙏🏻
01:138,09 km6,6 km/h50 m60 m29 mars 2024Angenehm frisch und sonnig, euch allen einen schönen Sonntag 🙏🏻👋🏻👋🏻
01:2810,2 km7,0 km/h60 m60 m17 mars 2024Weltfrauentag 🙏🏻👍🏻💪🏻
00:566,17 km6,7 km/h40 m50 m8 mars 20241. Lauf im Frühling, „ des einen freud 🪻🌸🌷ist des anderen leid 🤧🤧🤧“
01:249,64 km6,9 km/h60 m60 m3 mars 2024Krokussblühen im Rheinpark 😍
01:228,93 km6,6 km/h30 m40 m25 février 2024Erst Rosenmontagslauf und gleich Umzug gucken „ wat et nit all jöwt“ 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
01:3610,6 km6,6 km/h60 m70 m12 février 20241. Lauf im Februar mit einem ständigen Nieselregen 🤷🏼
01:249,23 km6,6 km/h60 m60 m4 février 2024Letzter Sonntagslauf im Januar, nach meiner ersten Demo-Teilnahme 🙏🏻
01:3711,0 km6,8 km/h70 m70 m28 janvier 2024Immer auf der Suche nach frei geräumten Wegen 🥴🙏🏻
01:3610,4 km6,5 km/h70 m70 m21 janvier 2024Sonntagslauf auf teils matschig/ rutschigen Wegen 🥴🙏🏻
01:299,71 km6,5 km/h30 m30 m14 janvier 2024Windiger Sonntagslauf mit Blick auf den Rhein 🙏🏻🤓
01:2910,1 km6,8 km/h50 m50 m7 janvier 20241. Lauf an einem regenfreien Vormittag in diesem Jahr 🙏🏻
01:229,02 km6,6 km/h60 m60 m5 janvier 2024