À propos de JuanF Rodas
Apenas llego a Komoot este año, abandonando Strava para no estar mas pendiente de tiempos ni competencias, solo salir para divertirme sin perpetuar "zonas de confort". Unicamente en bicicleta de carretera (en MTB ya lesionado, con cirugía de hombro), ya casi en la sexta década de la vida, doy preponderancia al desnivel sobre la la distancia, mi objetivo son semanas de 5.000 o mas mts de desnivel, si el clima lo permite. Siempre busco brindar las mejores recomendaciones, a tráves de la vivencia, del estado de la ruta, temperatura y clima, dureza a mi parecer, sitios de avituallamiento, seguridad en el recorrido.
19 526 km
922:27 h
Activité récente
JuanF Rodas a fait du vélo de route.
12 juin 2023
01:4726,6 km15,0 km/h940 m300 mJuanF Rodas a fait du vélo de route.
11 juin 2023
04:45102 km21,5 km/h1 720 m1 390 m- 12 juin 2023
Itinéraire exigeant mais pédalable, pour une matinée par beau temps, La Avena au début très détériorée, mais l'itinéraire passe (bien qu'avec beaucoup de pluie, il se peut que non). Cela peut se faire sans arrêt, tant qu'il y a une hydratation correcte dans les fûts.
JuanF Rodas a fait du vélo de route.
10 juin 2023
06:04121 km19,8 km/h2 490 m2 140 m- 10 juin 2023
Bon début, il est temps d'avoir un excellent background, ce ne sera pas une journée de relations publiques, et apportez une bonne hydratation et des bouchées courtes, pour ne pas avoir à vous arrêter. Vital, il faut choisir le jour, essayer d'éviter les jours de pluie à El Páramo, car ce n'est pas agr…
JuanF Rodas a planifié une sortie à vélo.
8 juin 2023
13:06259 km19,8 km/h7 020 m7 020 mJuanF Rodas a planifié une sortie à vélo.
5 juin 2023
10:22201 km19,4 km/h5 710 m5 710 mJuanF Rodas a planifié une sortie à vélo.
28 mai 2023
10:16196 km19,1 km/h5 670 m5 670 mJuanF Rodas a planifié une sortie à vélo.
25 mai 2023
07:4393,5 km12,1 km/h3 190 m3 190 mJuanF Rodas a fait du vélo de route.
21 mai 2023
08:52142 km16,0 km/h3 190 m3 170 mJuanF Rodas a fait du vélo de route.
20 mai 2023
05:27102 km18,8 km/h1 730 m1 380 m
Excellent parcours pour augmenter le taux d'hématocrite (c'est le plus haut en moyenne, plus ou moins 21 km, plus d'une heure à plus de 3 000 m).