À propos de Thomas
Ich wohne jetzt in Duisburg und bin wandertechnisch vor allem im Rhein- und Ruhrgebiet und im Münsterland unterwegs. Ich wandere öfter Strecken über 20 km in normalem Gehtempo. Wenn ihr mal Lust auf eine gemeinsame Tour habt, könnt Ihr mich gerne anschreiben oder zu einer Tour einladen.
7 647 km
1581:44 h
Activité récente
- Sus, Michael Schmitt et 31 membres aiment ceci.
- Uma, Burghard&Danie et 32 membres aiment ceci.
- Elli Pirelli, Marek Mierzwa🚶♂️🚲🚶♀️ et 32 membres aiment ceci.
- 23 mars 2024
Aujourd'hui, c'était la dernière manche de la série de course à pied hivernale, le temps était très mitigé et froid et il y avait une menace de pluie au départ, mais le temps est resté sec pendant la course. Je me sentais plutôt bien et j'ai essayé de courir de manière assez régulière, puis d'accélérer…
- 12 mars 2024
Heure de fin : 1h 35.28 Temps intermédiaires : 14.00 29.22 47.30 (-->Demi) 1h6.04 1h21.44 HR : 162
Aujourd'hui j'ai essayé de rester un peu moins de 6 minutes par km (sans doute au seuil anaérobie pour moi), au début j'étais sceptique et mon envie de m'entraîner était limitée, mais au final ça a march…
- Michael Schmitt, Elli Pirelli et 30 membres aiment ceci.
- 8 mars 2024
En fait, je voulais courir 35 km, mais après 31,5 km, ma limite a été atteinte aujourd'hui (je pense avoir couru autour du "Ütti" 5 ou 6 fois). J'ai sauté la "dernière accélération" aujourd'hui, donc après une courte récupération, je me sens à nouveau plutôt bien. Après tout, plus de 3000 calories brûlées...
- 27 février 2024
En fait, je voulais juste courir plus loin que ma dernière longue course, mais pendant que j'y étais, je pensais que maintenant tu pouvais parcourir les 30 km. Je voulais absolument maintenir ma fréquence cardiaque en dessous de 150, mais elle était nettement inférieure à 138 en moyenne. Dans les 7 derniers…
- 24 février 2024
Heure de fin : 38h58
(388ème place sur 1221 / Global : 367ème place sur 1076)
Thomas a fait une course à pied.
19 février 2024
00:5510,1 km11,0 km/h90 m90 m- 19 février 2024
Heure de fin 54,52 zz 13,17 27,37 (moitié) 41,47
FC 166 (88 % de FCmax)
C'est un nouveau meilleur temps sur le parcours, même si j'ai été plus lent dans les temps intermédiaires que le 6 janvier. mais au final j'ai réussi à tenir le rythme cette fois-ci. La course de 7,5 km de la série de courses d'hiver…
- Chris 🥾🥾, Elli Pirelli et 32 membres aiment ceci.
- 15 février 2024
En fait, je voulais seulement courir 21 km, mais j'ai ensuite décidé de courir pendant 3 heures, même si la dernière demi-heure a été assez difficile et j'aurais à peine pu continuer à courir.
- 05:4519,9 km3,5 km/h620 m600 mJansi, Marek Mierzwa🚶♂️🚲🚶♀️ et 69 membres aiment ceci.
- 12 février 2024
Aujourd'hui, nous avons pris le bus pour Linz et sommes retournés à pied à l'appartement de vacances. Linz semble être une jolie petite ville, nous avons juste « dû » quitter la ville rapidement car les premiers carnavaliers se rassemblaient déjà. Nous avons entendu parler de ces déménagements de temps…
Temps d'arrivée 2 heures 9 minutes et 5 secondes HR 160. C'était 11 minutes plus rapide qu'avant sur la distance.
Après 2 semaines avec seulement quelques kilomètres de course, j'avais envie de courir à nouveau un peu plus loin. En fait, cela ne devait faire que 16 km, mais comme tout s'est bien pass…