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Sentiers et itinéraires de course à pied

La pequeña comarca pirenaica en zapatillas — la vuelta a la Val d’Aran (VDA)

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La pequeña comarca pirenaica en zapatillas — la vuelta a la Val d’Aran (VDA)

oscargynko

La pequeña comarca pirenaica en zapatillas — la vuelta a la Val d’Aran (VDA)

Course à pied - Collection par Andriuu Coffi

8 Tours

26:26 h

165 km

8 910 m

La Vall d’Aran es una comarca única de los Pirineos. Déjame explicarte que no solo por las montañas, los valles glaciales y las largas crestas de más de dos mil metros de altitud sino también por la idiosincrasia del territorio nombrado Aran. Una tierra con habla única, el Aranés y con unas tradiciones ancestrales de ganaderos y pastores en este rincón fronterizo entre el norte de Catalunya y el sur de la provincia francesa del Midi-Pyrénées.

La ruta que te presento a continuación está inspirada en una carrera de montaña llamada La Vuelta en la Val d’Aran (Torn dera Val d'Aran - VDA, en aranés). Consta de más de 165 kilómetros de puro Trail Run donde se empieza y se llega a la misma capital de la comarca, Vielha. Pero este recorrido circular, corre por los valles y laderas más conocidos y espectaculares que puedes encontrar en este pequeño paraíso pirenaico donde el montañismo ha sido, y continúa siendo, uno de los ejes vertebradores de esta zona de clima continental.

Si observas la Val d’Aran desde un mapa vas a poder comprobar que tiene forma de Y. En el centro de la Y se encuentra la capital, Vielha, y en sus extremos los valles de Bossòst (oeste de la comarca y que sigue el río Garona hacia francia) y el valle de Salardú, hacia el este y donde se encuentra Baqueira y Bonaigua, dos zonas conocidas en épocas invernales.
La espectacularidad del recorrido de La Vuelta en la Val d’Aran hace que puedas ver todos estos valles y montañas usando tus zapatillas de correr, unas cuantas jornadas y muchas ganas de subir y bajar por senderos pirenaicos muchas veces poco conocidos. De norte a sur y de este a oeste de esta preciosa tierra nombrada Aran.

A lo largo de la Ruta vas a encontrarte corriendo por cordilleras que están a más de dos mil metros de altitud y que muchas veces, transcurren cerca de grandes montañas como es el caso de Molières, Maubèrme o el mismo Montardo o Besiberri. Eso implica una exigencia técnica elevada. Y aunque la mayoría del itinerario va a usar senderos en medio de los bosques o que són fáciles de correr, aparecen algunos puntos de la etapa, de altimetría elevada, donde es necesario tener una previa experiencia en montaña. Ya sea por la dificultad técnica, por su exposición o por los problemas meteorológicos que pueden surgir en caso de una mala previsión de tiempo. Personalmente, creo que es necesario un previo conocimiento o experiencia en estas zonas elevadas del Pirineo antes de correr por ellas.

Es por este motivo que creo que es necesaria una buena planificación de los itinerarios y del conjunto de los días del recorrido. También de la época del año.
En invierno estas zonas pirenaicas son casi imposibles de hacer corriendo: los fondos de valle se encuentran helados y las laderas nevadas. Cabe recordar que estas nieves suelen aguantar hasta primavera (abril o mayo) dependiendo de la temporada y que en septiembre, a veces, antes de entrar en invierno, ya pueden caer las primeras tormentas con polvo blanco. Personalmente, creo que esta puede ser la ventana de tiempo, desde mediados de la primavera, junto con el verano y hasta septiembre.
En estos meses los días son largos y con muchas horas de luz. Hay buenas temperaturas y esto evitará traer contigo un gran número de prendas de abrigo (siempre hay que traer en caso de emergencia). ¡Pero las condiciones en verano van a ser casi perfectas! Solo tener en cuenta que a las tardes y en la montaña, suele llover.

Otro punto importante de La Vuelta en la Val d’Aran es saber dónde dormir, avituallarse y reponer fuerzas. Los refugios guardados van a ser claves para encontrar comida y agua en los puntos de montaña donde las poblaciones con servicios se encuentran a kilómetros de distancia. También va a ser importante un buen material a la hora de correr: zapatillas, protecciones para el sol y elementos de protección en caso de tormenta: prendas de frío y lluvia.
La Ruta va a ser de Trail Run por lo que implica que no podemos correr con una mochila enorme. Es por este motivo que va a ser necesario que los materiales que vayas a cargar, sean esenciales para la Ruta, sin peso extra en tus espaldas.

Si crees que el conjunto de estos puntos se encuentran a tu favor, la Vuelta a la Val d’Aran es la ruta ideal para ti. Una ruta que lo tiene todo. Montañas, senderos, prados, cimas, laderas rocosas, lagos de montaña, valles con pueblos araneses y en conjunto, un lugar perfecto para correr y disfrutar de esta preciosa comarca pirenaica.


valdaran.utmb.world/es/races/VDA

Carte

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VDA, la vuelta a la Val d’Aran — Trail Run vuelta completa

165 km

8 910 m

8 910 m

Dernière mise à jour : 3 mai 2024

Tours

  1. Map data © OpenStreetMap contributeurs

    Etapa 1: De Vielha al refugio dera Artiga de Lin — La vuelta a la Val d’Aran, Trail Run

    04:31
    25,0 km
    5,5 km/h
    1 850 m
    1 380 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.
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  2. 04:01
    24,5 km
    6,1 km/h
    1 380 m
    2 130 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.
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  4. 02:34
    15,8 km
    6,1 km/h
    740 m
    430 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.
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  5. 05:56
    34,7 km
    5,8 km/h
    2 200 m
    1 560 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.
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  6. 01:46
    14,8 km
    8,4 km/h
    250 m
    650 m
    Intermédiaire
    Course à pied - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Sentiers accessibles pour la plupart. Restez vigilant.
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  7. 03:10
    18,6 km
    5,9 km/h
    1 150 m
    310 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.
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  8. 01:59
    16,6 km
    8,4 km/h
    260 m
    1 200 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.
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  9. 02:28
    14,8 km
    6,0 km/h
    1 080 m
    1 250 m
    Expert
    Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Excellente maîtrise, chaussures résistantes et expérience alpine exigées.
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Collection Stats

  • Tours
    8
  • Distance
    165 km
  • Durée
    26:26 h
  • Élévation
    8 910 m

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